Wellness&Fitness

Zdravie ukryté vo vláknine

Vláknina, ktorá sa ešte v nedávnej minulosti považovala za nepotrebnú či odpadovú látku, patrí do skupiny zložitých sacharidov a predstavuje výlučný produkt rastlinného kráľovstva, pričom v rastlinách a plodoch slúži predovšetkým ako stavebný a podporný materiál rastlinnej bunky. Žiadna potravina živočíšneho pôvodu, napríklad mäso, vajíčka či mlieko, ju neobsahuje. Jej nedostatočné množstvo v strave, ktoré je priam ukážkovo typické pre vyspelé krajiny, úzko súvisí s výskytom rôznych civilizačných ochorení, počnúc nadváhou cez riziko vyššej hladiny cholesterolu v krvi, rozvoj cukrovky až po nepríjemné choroby spojené so zápchou, divertikulózou či hemoroidmi. Keďže vláknina sa vo všeobecnosti rozdeľuje na dve formy – rozpustnú a nerozpustnú vo vode, i jej funkcie a ochranný účinok na náš organizmus budú odlišné. Napriek tomu, že obe majú nízku výživnú hodnotu, v procese trávenia predstavujú zásadný prvok a sú pre nás rovnako dôležité.

Doprajte zdravie sebe a svojmu budúcemu dieťatku!

Tehotenstvo býva spravidla jediným obdobím, kedy je žena ochotná radikálne zmeniť svoj životný štýl, stravovanie či zbaviť sa svojich zlozvykov. Podcenenie ich významu môže mať katastrofálne následky. Stav dieťaťa po narodení je totiž odrazom a do značnej miery aj výsledkom stavu výživy a zdravia matky ešte pred počatím!

Znie to možno neuveriteľne, ale jedálny lístok ženy už niekoľko mesiacov pred samotným otehotnením dokáže ovplyvniť telesné a duševné zdravie dieťaťa rovnako, ako jej výživa v priebehu ťarchavosti.

Viete, ako aj v zime docieliť svieži vzhľad pleti?

Čo vašu pokožku vyživuje, rozmaznáva a chráni? Ak chcete, aby bola svieža a hebká, nespoliehajte sa iba na kozmetiku. Záleží i na tom, v akom prostredí sa pohybujete a čo sa ocitne na vašom tanieri...

Prsia v centre záujmu


Pravidelným cvičením sa ani nezväčšia o tri čísla, ani nezmenšia na polovicu. Pravidelným cvičením dokonca ani nezmenia svoj základný tvar. Napriek tomu by sme im mali v rámci našich posilňovacích tréningov venovať vždy náležitú pozornosť. Odpoveď na otázku prečo je veľmi jednoduchá. Aj prsia sú sval. A jeho spevnením predsa len čosi docielime. Pevné alebo pevnejšie prsia – a to je moje hlboké presvedčenie – sú jednoducho krajšie.

Mužská epilácia - Na vlastnej koži

Patríte aj vy, milí čitatelia, do kategórie mužov, pre ktorých je hladké podpazušie bez chĺpkov stredoeurópskym štandardom? Alebo sa venujete športu, teda plávate, posilňujete, behávate či hrávate futbal, prípadne hokej? Je pre vás či vašu partnerku hladké telo synonymom hygieny a otravuje vás ustavičné používanie depilačných prostriedkov a zbytočné dráždenie pokožky týmito prípravkami? Myslíte si, že používanie voskových pásov časom odstráni rast ďalších chĺpkov? Alebo ste už čítali či počuli o laserovej epilácii, no myslíte si, že je vhodná iba pre ženy?

Vyskúšali sme ju za vás. A na vlastnej koži.

Milanovým (27) koníčkom je kulturistika. O laserovom odstránení ochlpenia sa dočítal v tlači. Nesmelo prišiel do Ústavu lekárskej kozmetiky v bratislavskom Avion Shopping Parku s otázkou, či mu vedia s ochlpením na nohách, hrudníku, rukách, chrbte a v podpazuší pomôcť. Najskôr ho laserová sestra Barbora pracujúca pod dozorom lekára pohodlne uložila pri zachovaní intimity na polohovateľnú posteľ. Po necelej hodinke odchádzal spokojný a s úsmevom na perách, s ochlpením na chrbte sa vraj trápi už roky...

Neera - Krásna vďaka očiste

Čo robia hollywoodske hviezdy, aby si udržali krásnu postavu a vyzerali naozaj dobre? Ani ony nemajú zázračné tabletky, ale vedia, ako na to – pomocou detoxikácie. Prečistenie tela prináša mnoho pozitívnych výsledkov. Po dokončení detoxikačného programu ľudia zisťujú, že vďaka odplaveniu toxických látok a navráteniu prirodzenej rovnováhy sa zvýšila ich výdrž a vitalita, zlepšilo sa im trávenie, upravil spánok, krvný obeh, získali odolnosť proti chorobám, majú čistejšiu pleť, jasnejšie oči, pevnejšie vlasy a nechty a pôsobia na svoje okolie šťastnejším, pozitívnejším dojmom.

Urobme to pre seba - Blíži sa finále

Aj naša spoločná súťaž ukazuje, ako rýchlo dokáže plynúť čas. Tri mesiace ubehli ako voda a vy už zrejme máte predstavu o tom, čo vám tento náš spoločný projekt priniesol. Na bilancovanie je síce ešte priskoro, no my v redakcii všetci dúfame, že vám priniesol dobrý pocit zo seba samej, nový imidž, možno aj novú radosť zo života. O tom, aké konkrétne výsledky sa vám podarilo dosiahnuť, nás určite budete informovať vo svojich listoch.

Úsmev na splátky

Väčšina z nás sa stretla s úsmevom už v prvej minúte svojho života, keď sme uzreli svetlo sveta. Zatiaľ, čo my sme si nepokojne zvykali na nové prostredie, okolie nás zasypávalo úprimnými úsmevmi. Úsmev má rád každý z nás. Nikdy nič nepokazí, práve naopak. Poteší, príjemne pošteklí naše srdcia a môžeme sa s ním odvážne pustiť do boja proti zlej nálade.

Syndikovať obsah