Showbiznis

Každé tretie dieťa si dokáže samo kúpiť cigarety

K cigaretám sa stále bez problémov dostanú nielen tínedžeri, ale aj deti. Nepýtajú si len klasické cigarety, ale stále častejšie siahajú po e-cigaretách či nikotínových vrecúškach. Potvrdili to aj aktuálne kontroly Slovenskej obchodnej inšpekcie.

S novými typmi výrobkov s obsahom tabaku a nikotínu, ako sú napríklad e-cigarety, a tiež s rozširujúcou sa sieťou predajcov, ktorí tieto výrobky ponúkajú, rastie aj riziko, že sa k nim dostanú deti a mladiství. Ukázala to aj pravidelná kontrola dodržiavania zákazu predaja tabakových výrobkov osobám mladším ako 18 rokov, ktorú toto leto v spolupráci s iniciatívou Na veku záleží vykonala Slovenská obchodná inšpekcia. Kontroly odhalili vážny problém. Cigarety či iné produkty určené na fajčenie si dokázalo kúpiť každé tretie dieťa, dokonca aj deti, ktoré chodia ešte len na základnú školu.

 

Výsledky kontroly SOI

„Z 623 kontrolných nákupov v kamenných prevádzkach boli tabakové výrobky a výrobky určené na fajčenie predané v 224 prípadoch, čo predstavuje 35,95 %, pričom takmer 20 % z týchto pochybení sa týkalo predaja tabakových výrobkov a výrobkov určených na fajčenie mladistvým vo veku 11 – 14 rokov,“ komentuje výsledky kontroly Nadežda Machútová, ústredná riaditeľka Slovenskej obchodnej inšpekcie.

 

Prvýkrát kontrola internetových obchodov

Novela Zákona o ochrane nefajčiarov umožnila od septembra 2022 predaj týchto výrobkov aj na diaľku a SOI zaznamenala pribúdajúce podnety rodičov, ktorí poukazujú na predaj týchto výrobkov deťom práve týmto kanálom. Preto vykonala kontrolu aj v e-shopoch zameraných na predaj tabakových výrobkov a výrobkov určených na fajčenie. V e-shopoch bolo vykonaných spolu 54 kontrol, pričom v 11 prípadoch zistila, že predávajúci nepoužíval funkčný systém overovania veku kupujúceho, teda umožnil predaj kontrolovaných výrobkov aj osobám mladším ako 18 rokov, teda porušili zákon v 20 % prípadov.

 

Viete, či vaše deti fajčia?

Prieskumy ukazujú, že skúsenosti s  klasickými cigaretami má viac ako štvrtina neplnoletých, so zahrievaným tabakovým výrobkom, s e-cigaretou a s nikotínovými vrecúškami takmer desatina. A práve nové spôsoby, ako sú e-cigarety a nikotínové vrecúška, používajú tínedžeri viditeľne viac v poslednom čase. Tieto zistenia potvrdzujú aj pedagógovia zo škôl.

 

Prečo je pre mladých nebezpečné fajčenie?

Až 90 % pravidelných dospelých fajčiarov začalo fajčiť už v tínedžerskom veku. Odborníci sa jednohlasne zhodujú v tom, že na mladý organizmus, ktorý je stále vo vývoji, má fajčenie ešte závažnejší vplyv ako u dospelých. Aj menej intenzívne fajčenie môže u detí a tínedžerov významne znížiť imunitu, znížiť obsah kyslíka v krvi, spôsobovať častejšie respiračné ochorenia, zvyšovať riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb, a to najmä zvýšený krvný tlak už mladom veku. Fajčenie od skorého veku sa podpisuje pod väčšiu únavu detí, pokles ich výkonu a častejšie bolesti hlavy. Neplnoletým fajčiarom sa tiež rýchlejšie kazia zuby, z estetického hľadiska v jeho dôsledku viac trpia zápachom z úst a je tiež jedným z faktorom nezdravej pleti a predčasnej tvorby vrások.

 

Návykový nikotín

„Mladý človek navyše často fajčí pod vplyvom rovesníkov, v ich spoločnosti, v partii, a v tomto prostredí sa môžu vyskytovať aj iné drogy, napr. alkohol, marihuana, alebo iný spôsob konzumácie nikotínu, pri ktorom je ešte rýchlejšia cesta k závislosti ako pri klasickom fajčení. Napríklad čoraz populárnejšie nikotínové vrecúška majú omnoho vyšší obsah nikotínu, ako klasické cigarety. Bežná cigareta obsahuje asi 8 mg nikotínu, beztabakové vrecúško obsahuje 20 mg, tabakové neraz aj viac. Z toho vyplýva, že má silný stimulačný a psychoaktívny účinok, a vyšší návykový potenciál v porovnaní s klasickou cigaretou,“ upozorňuje Zuzana Kamendy, odborníčka na závislosti z Centra pre liečbu drogových závislostí. Veľkým problémom sú podľa odborníkov aj elektronické cigarety, ktoré mnohí predajcovia ani nepovažujú za zdroj nikotínu, a preto ich bez akejkoľvek prekážky predajú aj deťom a mladistvým.

 

Na tínedžerov nefungujú zákazy, h3knite ich

Tínedžeri fajčenie nevidia ako problém pre ich zdravie, považujú ho za cool a je súčasťou života v partii. Nefungujú na nich príkazy, zákazy, mentorovanie, ale akceptujú prirodzené autority a ľudí, ideálne z ich generácie, ktorí už niečo dosiahli. A to im prináša H3KNISA, Deň bez vyučovania plný zaujímavých workshopov s inšpiratívnymi mladými ľuďmi, ktorí môžu študentov motivovať hecnúť sa a heknúť si svoj život k lepšiemu. Bez cigariet a bez fajčenia.

www.h3knisa.sk  

Ako sa starať o kožené topánky, aby ste ich mohli nosiť mnoho sezón?

Kožené čižmy sa vďaka svojej nadčasovej príťažlivosti a odolnosti často stávajú cenenými spoločníkmi v našich šatníkoch. Aby tieto štýlové kúsky vydržali skúšku časom a s gráciou prežili mnoho ročných období, je nevyhnutné venovať im premyslenú starostlivosť.

Poznanie typov kože - prispôsobenie starostlivosti vašim topánkam

Prvým krokom k zachovaniu životnosti vašich kožených čižiem je pochopenie typu kože, z ktorej sú vyrobené. Či už ide o vrchnú alebo semišovú kožu, každý typ si vyžaduje špecifické metódy starostlivosti. Koža, ktorá je známa svojou odolnosťou, prospieva ošetrovanie, aby sa zachovala jej pružnosť. Na druhej strane semiš si vyžaduje jemný dotyk, aby sa zabránilo jeho zafarbeniu a zachovala sa jeho luxusná štruktúra. Identifikovaním typu kože môžete prispôsobiť postup starostlivosti jej jedinečným potrebám a zabezpečiť, aby vaše dámske kožené čižmy zostali štýlové a odolné.

 

Umenie čistenia a ošetrovania - predĺženie životnosti vašich topánok

Pravidelné čistenie a ošetrovanie sú pre zdravie kožených čižiem najdôležitejšie. Začnite odstraňovaním nečistôt a prachu pomocou mäkkej kefky a potom jemne utrite zvyšky vlhkou handričkou. Nasleduje kondicionovanie, pričom kvalitný kondicionér na kožu doplní vlhkosť a zabráni vysychaniu alebo praskaniu kože. Pre dodatočnú ochranu zvážte použitie vodoodolného spreja, ktorý chráni vaše topánky pred nepriaznivými vplyvmi počasia. Tento dvojitý prístup k čisteniu a úprave nielenže zachováva estetický vzhľad vašich topánok, ale zároveň ich chráni pred opotrebovaním pri každodennom používaní, čím zabezpečuje, že s gráciou prežijú aj ďalšie ročné obdobia.

 

V oblasti kožených čižiem je spoločnosť CCC hrdá na to, že ponúka rozmanitý sortiment, ktorý vyhovuje rôznym štýlovým preferenciám a funkčným potrebám. Kolekcia CCC spája módu s praktickosťou, od klasických modelov z celozrnnej kože až po luxusný pôvab semišu. Či už uprednostňujete pohodlie online nakupovania alebo praktický zážitok z prieskumu v predajni, spoločnosť CCC zaručuje dostupnosť širokého sortimentu svojich výrobkov. Objavte dokonalý pár, ktorý zachová a predvedie váš jedinečný štýl.

 

Skladovanie a striedanie - zachovanie tvaru a funkčnosti

Správne skladovanie je často prehliadaným aspektom starostlivosti o kožené topánky. Zabezpečte, aby si vaše topánky zachovali svoj tvar pomocou botníkov, ktoré ich podopierajú, keď sa nepoužívajú. Okrem toho nevystavujte kožené topánky extrémnym teplotám alebo priamemu slnečnému žiareniu, pretože tieto faktory môžu prispieť k predčasnému starnutiu. Ďalšou kľúčovou stratégiou pri predlžovaní životnosti vašich čižiem je ich striedanie. Striedaním rôznych párov umožníte každej súprave odpočinúť si a získať späť svoj tvar. Tieto zdanlivo jednoduché postupy výrazne prispievajú k zachovaniu formy aj funkčnosti vašich kožených čižiem a zabezpečujú, že zostanú stabilným prvkom vášho sezónneho šatníka.

 

Zachovanie elegancie a dlhej životnosti vašich kožených topánok zahŕňa kombináciu pochopenia ich jedinečných vlastností, dôkladného čistenia a ošetrovania a rozumného skladovania. CCC so svojím širokým sortimentom a odhodlaním poskytovať rozmanité možnosti je spoľahlivým cieľom pre tých, ktorí hľadajú štýl aj funkčnosť svojich kožených čižiem. Dodržiavaním týchto zásad starostlivosti nielenže zabezpečíte, že vaše čižmy vydržia mnoho sezón, ale zároveň ich povýšite na nadčasových módnych spoločníkov, pripravených doplniť vašu cestu za štýlom.

 

Zdroj foto: vlastné/ccc.eu

SodaStream kúpite a bombičky vymeníte už aj v predajniach BILLA

V predajniach BILLA si zákazníci môžu zakúpiť už aj sortiment SodaStream a vymeniť originálne bombičky. Spoluprácou BILLA rozšírila svoje portfólio udržateľného tovaru, SodaStream dostupnosť svojich výrobkov a služieb.

 

Bratislava, november 2023 – Od novembra pribudol k viac než 1000 autorizovaným predajcom SodaStream nový partner. V sieti potravín BILLA si zákazníci môžu spolu s bežným nákupom zakúpiť aj prístroj SodaStream, fľaše a príchute. Dostupné sú aj originálne bombičky a ich výmena.

Stojany so sortimentom SodaStream sú prispôsobené možnostiam jednotlivých predajní BILLA.

 

V snahe byť čo najbližšie k zákazníkom neustále rozširujeme sieť maloobchodných predajní, kde je možné zakúpiť prístroj a príslušenstvo SodaStream. Zároveň skvalitňujeme služby, ku ktorým patrí v prvom rade výmena bombičiek. Spoločnosť BILLA so svojimi predajňami po celom Slovensku poskytuje ďalšiu možnosť, ako sa naši zákazníci dostanú k značke SodaStream ešte jednoduchšie,“ vysvetľuje country manažér SodaStream pre Slovensko Attila Forgon.

 

 
Attila Forgon ocenil dynamický prístup nového partnera BILLA.

 

Rozhodnutie rozšíriť sortiment o vymeniteľné originálne bombičky SodaStream zdôvodňuje Tomáš Kačala z oddelenia category managementu spoločnosti BILLA: „Naša spoločnosť sa intenzívne zasadzuje o zodpovedný prístup k životnému prostrediu a hľadá možnosti ako ponúknuť svojim zákazníkom udržateľný sortiment. Veríme, že zákazníci budú vnímať ponuku sortimentu tejto značky a možnosť výmeny originálnych bombičiek v našich predajniach pozitívne. Od konca novembra spúšťame výmenu bombičiek a predaj sortimentu SodaStream vo všetkých našich filiálkach.“

 


Prístroj, príchute a príslušenstvo SodaStream si už zákazníci môžu kúpiť aj v predajniach BILLA. 

 

Ponuka produktov sa v jednotlivých predajniach BILLA môže mierne líšiť v závislosti od kapacitných možností predajne, výmena bombičiek prebieha pri pokladniach.

 

Zoznam predajní BILLA so sortimentom SodaStream nájdete aj na stránke www.sodastream.sk.

Bratislavský Radisson blue Carlton hotel s unikátnou novinkou. Hostia si môžu vybrať aj IQOS Friendly izbu

Radisson Blu Carlton, hotel s najlepšou adresou v meste, prichádza na Slovensku s unikátnou novinkou. Odteraz si hostia budú môcť pri ubytovaní vybrať jednu z hotelových IQOS FRIENDLY izieb, v ktorej bude povolené užívanie bezdymových zariadení. Týmto sa rozšíria hotelové služby a zvýši sa komfort dospelých hostí, ktorí sú zároveň užívateľmi bezdymových zariadení, ako je napríklad IQOS.

Radisson Blu Carlton si aj naďalej ponecháva v izbách výhradne nefajčiarsky status a inovácia ho nijak nezmení. Jej cieľom je zabezpečiť najvyšší možný komfort všetkým hotelovým hosťom, teda aj dospelým užívateľom, ktorí sa rozhodli prejsť na bezdymové alternatívy. Možnosť vybrať si IQOS FRIENDLY izbu nabáda aj dospelých fajčiarov zvoliť si vhodnejšiu a potenciálne menej rizikovú bezdymovú alternatívu oproti klasickým cigaretám. Okrem toho sú bezdymové zariadenia IQOS zároveň aj lepšou voľbou pre okolie, keďže neprodukujú dym a popol. V izbe budú mať hostia zabezpečené vybavenie na nabíjanie svojho IQOS zariadenia a špeciálny heetelník na likvidáciu použitých náplní.

 

„Zo skúseností vieme, že hoteloví hostia – dospelí fajčiari majú občas problém rešpektovať nefajčiarsky status našich izieb. Naša nefajčiarska politika zostáva v platnosti. Zároveň je nám však jasné, že k dosiahnutiu špičkovej užívateľskej spokojnosti potrebujeme zavádzať inovatívne riešenia, ktoré hosťom pobyt u nás spríjemnia, no zároveň neznížia komfort ostatných hostí. Pri bezdymových alternatívach nevzniká cigaretový dym ani zápach a nehrozí pri nich ani riziko požiaru,“ hovorí Róbert Tóth, generálny riaditeľ Radisson Blu Carlton Hotel.

 

Ako to funguje vo svete?

Bezdymové zariadenia si medzi dospelými fajčiarmi získavajú čoraz väčšiu popularitu a aktuálne štatistiky uvádzajú už viac ako 26 miliónov užívateľov na celom svete. Narastajúcemu záujmu je tak potrebné prispôsobiť aj ponúkané služby a premietnuť do nich inovácií, ktoré budú zlepšovať užívateľskú skúsenosť.

 

V susednej Českej republike nájdu dos­pelí fajčiari IQOS FRIENDLY izby napríklad v karlovarských hoteloch Imperial, Sanssouci Spa resort, Čajkovskij, Carlsbad Plaza či Grandhotel Ambassador a vo viac ako päťdesiatich ubytovacích zariadeniach, ktoré má zahrnuté v ponuke ubytovací portál Amazing Places.

 

Na Slovensku sú užívateľom bezdymových zariadení k dispozícii okrem nových IQOS FRIENDLY izieb v hoteli Radisson Blu Carlton aj vybrané gastro prevádzky a IQOS FRIENDLY HOPIN taxíky.

 

Hanka a Šoko rozmixovali ceny v PLANEO na padrť. Na nákupe teraz ušetríte aj vyše 200 eur

Pokiaľ plánujete kúpu nového spotrebiča, teraz je ten najlepší čas. Takisto na kúpu vianočných svetielok alebo vianočných darčekov. Ušetriť môžete naozaj slušné sumy.

Hanku Závodnú a Juraja Tabačka zaujalo množstvo farieb spotrebičov Sencor.

 

Pokiaľ plánujete kúpu nového spotrebiča, teraz je ten najlepší čas. Takisto na kúpu vianočných svetielok alebo vianočných darčekov. Ušetriť môžete naozaj slušné sumy.

 

Dosluhuje vám starý spotrebič? Renovujete byt? Alebo túžite po niečom novom? Nákupom v najrozšírenejšej sieti elektropredajní PLANEO môžete teraz dobre nakúpiť a poriadne ušetriť. Stále tam beží sviatok nízkych cien Black Friday a okrem toho sa oplatí aj:

- Doprava už od 2,99 eur
- Pri online objednávke vyzdvihnutie v predajni do 30 minút
- Vystavený nepoužívaný tovar lacnejší v niektorých prípadoch aj o viac než polovicu

 

Takto získate okamžitú zľavu od 10 do 200 eur, ale ušetriť môžete ešte viac!

 

Na čo sa oplatí zamerať?

 

Smart vianočné svetielka so 64 funkciami

Smart vianočné svetielka Retlux ovládate cez mobil.

 

So smart vianočnými svetielkami Retlux RXL 380 si už nemusíte voliť, či kúpite svetielka biele teplé, studené alebo farebné. K dispozícii máte 8 farieb, medzi ktorými si vyberáte kombinácie podľa vašej nálady. Žiarovky so 64 funkciami budú svietiť presne podľa vašich predstáv a časovač ich sám zapne a vypne. Pozrite si video, ako to funguje!

 

Výhodný darček pre hráčov

 

 

Pokiaľ máte doma vášnivého hráča počítačových hier, nad vianočným darčekom nemusíte dlho špekulovať. Vyskladajte mu set z overenej značky Yenkee, v ktorom bude herná stolička, herná klávesnica a herné slúchadlá. Nebyť zľavy, vyšiel by vás na celkom slušný balík. Takto však naopak veľmi slušne ušetríte na nákup ďalších darčekov.

 

Vysávač s mopom, ktorý vám ušetrí námahu aj čas



V každej predajni PLANEO si môžete vyskúšať, či vám vysávač padne do ruky.

 

Máte doma tyčový vysávač? Je ideálny na každodenné vysávanie a umývanie podláh, pretože ho nemusíte rozkladať a ukladať – stačí chytiť do ruky a vysávate. Odborníčka na vysávače z levickej predajne PLANEO Petra Sochorová odporúča aku vysávač 4v1 s mopom Sencor 0725BK. Jedným ťahom podlahy vysávate aj umývate a má aj špeciálnu hubicu na zvieraciu srsť a dezinfekčné UV-C svetlo.

 

Poriadny reproduktor na dokonalý zážitok z hudby

Macher na zvuk Tomáš Eštok odporúča reproduktory Sencor s čistým svedomím.

 

Tomáš Eštok z púchovskej predajne PLANEO hráva vo svojom voľne na saxofón a tak dobre rozozná kvalitu zvuku. Preto s čistým svedomím odporúča reproduktory Sencor, ponúkajúce vysoký výkon, čistý zvuk a štýlový dizajn za dobrú cenu. Jeho tipom je párty reproduktor Sencor SSS 4002. „S jeho výkonom nebudú spokojní len vaši susedia,“ hovorí Tomáš s úsmevom. 

 

Chcem nakúpiť skutočne výhodne!

Nelimituj svoje chute

Bez lásky k dobrému jedlu by to nebolo skrátka ono. Aj z tohto dôvodu vzniklo legendárne Ochucovadlo Podravka, ktoré poznajú všetky generácie! Unikátne spojenie kvalitných korenín a sušenej zeleniny tvorí nenapodobiteľnú a originálnu chuť, ktorou nepohrdnú ani skúsení kuchári. Na Ochucovadlo Podravka sa môžete vždy spoľahnúť!

 

S Ochucovadlom Podravka zažijete bohatú chuť obľúbených jedál, pretože každé jedno ním vyladíte podľa svojho štýlu. Bez limitov, presne podľa seba a tak, ako to máte radi. A to doslova, nakoľko legendárna limitovaná edícia Podravka do vrecka je opäť na scéne a v žiari reflektorov! Vďaka tejto štýlovej kľúčenke naplnenej Ochucovadlom Podravka môžete dochutiť čokoľvek, kedykoľvek a kdekoľvek. 

 

Ochucovadlo Podravka 75 g: 0,89 €/75 g

Ochucovadlo Podravka 200 g: 1,79 €/200 g

 

Štipka „Podravky“ a skvelé jedlo je na svete

Neobmedzené použitie Ochucovadla Podravka nabáda k najrôznejším kulinárskym dobrodružstvám. Bez limitov a vždy so skvelým výsledkom: vynikajúcou chuťou nových či známych jedál. Polievky, mäso, pečené zemiaky či slané koláče, to všetko chutí so štipkou „Podravky“ ešte lepšie. S Ochucovadlom Podravka mladšia generácia dokonca experimentuje a ochucuje si ním maslový krajec chleba, ba dokonca aj sushi! Čo poviete, vyskúšate? :)

 

Horúca novinka: Podravka do vrecka je späť!

Ochucovadlo na vás však nemusí čakať len v kuchyni na poličke či v komore. Môžete si ho zobrať do sebou a vyladiť každé jedlo k svojmu štýlu kedykoľvek a kdekoľvek! Ako na to? Určite ste už postrehli skvelú správu, ktorá preletela Slovensko – limitovaná edícia Podravka do vrecka je späť! Štýlová kľúčenka naplnená legendárnym Ochucovadlom Podravka je opäť v hre, a to doslova. Môžete ju totiž teraz vyhrať v skvelej súťaži a nielen to: ak budete mať o štipku viac šťastia, získate dokonca výlet do svetoznámej reštaurácie Salt Bae v Londýne! 

 

Viac na www.podravka.sk a ktvojmustylu-podravka.sk  

Ženský biohacking - ako cesta k zdraviu a spokojnosti

Ponorte sa do svojich hlbín a nájdite to nekonečné bohatstvo, z ktorého môžete každý deň ťažiť – prihláste sa do Akadémie ženského biohackingu. Vďaka jej programu a množstvu najnovších poznatkov a praktík budete čoskoro vedieť, ako na to. Napokon aj ženská energia vstupuje na pole dôležitosti, donedávna bol totiž biohacking zásadne mužskou záležitosťou.

Pýtate sa, čo že to ten biohacking vlastne je? Jednoducho povedané ide o účinnú stratégiu a nastavenie tých najlepších podmienok pre kvalitnejší život, a to pomocou vlastných biologických zdrojov, ale aj prostredníctvom vonkajších faktorov, ako je napríklad funkčná strava, najrôznejšie techniky, návyky a pod.. Očakávaným cieľom biohackingu je fyzicky, duševne aj mentálne odolnejší a zdravší jedinec.

 

BIOHACKING V ŽENSKOM SVETE

Ženské telo je síce z dôvodu jeho cyklickosti a hormonálnych zmien nepredvídateľné a nestabilné, ale určite nie je menej dôležité ako to mužské. V minulosti sa väčšina štúdií a výskumov ohľadom ľudského zdravia a fyziológie vykonávala na mužoch, čo dodnes ovplyvňuje zdravie žien.

 

Vedeli ste, že…

• ženy čelia o 50 % vyššiemu riziku zle diagnostikovanej srdcovej príhody ako muži,
• u žien je takmer dvojnásobne vyššie riziko rozvoja depresie a úzkostných porúch,
• iba 12 % výskumu Alzheimerovej choroby je zameraných na ženy, hoci tvoria ⅔ pacientov,
• ženy sa s 200% prevahou voči mužom stretávajú so syndrómom vyhorenia?

 

Objaviť v ženách to najlepšie a posilniť ich telo i dušu sa rozhodla zakladateľka projektu Systers, Veronika Allister, a to cez Akadémiu ženského biohackingu, na ktorú sa už teraz môžete prihlásiť aj vy.

 

Cesta za vašim novým "Ja" začne 14. januára 2024. Cena v predpredaji 596 €
www.systers.bio/akademie/

 

AKADÉMIA AKO ŠTARTOVACIA ČIARA

Dôležitým krokom na tejto ceste bude porozumieť fungovaniu vlastného tela, ale aj umenie počúvať samu seba a svoju intuíciu. K tomu vám v akadémii pomôže:

 

• 8 online modulov, vďaka ktorým budete mať v rukách komplexný balíček znalostí a zručností pre zaradenie biohackingu do bežného života,
• 8 študijných mini e-bookov,
• tím odborníčok s medziodborovými skúsenosťami,
• možnosť 4 live Q&As webinárov, pri ktorých budete mať priestor sa pýtať (ak nebudete práve online, webinár bude k dispozícii zo záznamu a otázky je možné poslať lektorkám s predstihom),
• 6 podcastov,
• polročný prístup ku všetkým informáciám, praktickým výstupom a študijným materiálom,
• + bonus: balíček biohackerských suplementov pre ženy a vedená meditácia.

8 TÝŽDŇOV, KTORÉ VÁM ZMENIA ŽIVOT

Za osem týždňov prejdete ôsmimi online modulmi plnými odborných informácií, praktických rád, zaujímavostí a dôležitých faktov o ženskom tele, mysli a duši. Nazbierate však nielen plody poznania, ale aj plody (seba)uvedomenia, pochopenia a vnútorného uspokojenia.

 

Čo vás v jednotlivých týždňoch čaká?

ZISTENIE, ako funguje ženské telo aj v porovnaní s opačným pohlavím. Na ceste za zdravím to nepôjde bez pozitívneho vzťahu k sebe samej, čo bude dôležitým bodom prvého modulu.

 

POCHOPENIE cyklickosti a pôsobenie hormónov. Ako žena totiž musíte rešpektovať svoje hormonálne "hodiny" a podľa nich plánovať každodenné aktivity, aby ste predišli výkyvom nálad či únave.

 

POZNANIE vlastného tela ako spoločenstvo mikroorganizmov, ktoré je nutné udržiavať v symbióze. Mikrobióm na povrchu aj vo vnútri tela totiž zásadne

 

UMENIE stravovať sa podľa jednoduchých pravidiel, ktoré budete môcť na svojej ceste k zdraviu uplatňovať. Strava je skvelý biohackerský nástroj na optimalizáciu fyzického i mentálneho zdravia.

 

SCHOPNOSŤ vyhľadávať optimálne suplementy stravy na podporu správneho fungovania organizmu s ohľadom na menštruačné a ovulačné fázy, na dojčenie či menopauzu.

 

ZVLÁDNUTIE stresu, ktoré vás posunie bližšie k spokojnému životu. Naučíte sa, ako z neho ťažiť a ako spoznať reakcie vlastného tela na stresory. Tešiť sa môžete aj na biohackerské techniky na každý deň.

 

ODHALENIE „neurotajomstva“ v podobe odborných poznatkov a na základe vlastných experimentov, ktoré pomôžu podporiť kognitívne funkcie, duševné zdravie a predísť neurodegenerácii.

 

POROZUMENIE funkčnej diagnostike a testovanie. Budete sa vedieť orientovať v možnostiach, ktoré individuálne testovanie ponúka, a v inštitúciách, ktoré ich ponúkajú. Pochopíte krvné, ale aj pokročilejšie testy.

 

PRE KOHO JE AKADÉMIA VHODNÁ?

Do akadémie sa môžu prihlásiť ženy v každom veku, ale vítané je aj opačné pohlavie, pretože len s komplexnými znalosťami ženského sveta môže prísť pochopenie zo strany mužov. A to môže zahojiť isté rany nielen v partnerskej rovine, ale aj v tej celospoločenskej.

Kto je Systers

Systers je portál, ktorý spája ženské zdravie, múdrosť našich babičiek, vedecké poznatky, najnovšie technológie a biohacking. Okrem unikátnych produktov je tu aj magazín plný zaujímavých informácií a zoznam eventov, ktoré komunita Systers pravidelne organizuje. „Spoločne ideme cestou sebapoznania a holistického prístupu k zdraviu,“ hovorí o portáli jeho zakladateľka Veronika Allister s tým, že možnosti každého z nás sú nekonečné.

www.systers.bio

 

 

Kabát alebo bunda – čo nosiť túto sezónu?

Zimné vrchné oblečenie rozdeľuje ženy na dve skupiny. V prvej skupine sú ženy, ktoré by si na seba nikdy neobliekli zimnú bundu. V druhej skupine sú dámy, ktoré bundy milujú a v kabáte sa necítia dobre. Je jedno, do ktorej skupiny patríte, pretože v oblečení by ste sa mali predovšetkým cítiť pohodlne. Napriek tomu vás iste zaujíma, či je kabát, alebo bunda na vrchole priazne módnych štylistov.

Kabát alebo zimná bunda? Pozrite sa do svojho šatníka

Ak práve rozmýšľate nad kúpou novej bundy, ale nie ste si isté, či vám kabát nesadne lepšie, sústreďte sa na to, čo máte v šatníku. Možno sa v poslednom roku váš štýl zmenil a pribudli v ňom formálnejšie kúsky. Zmena je život a zmenu môže spôsobiť nové zamestnanie, nový priateľ alebo jednoducho chuť na niečo nové. K elegantnejšiemu šatníku, v ktorom prevládajú kostýmy, jednoduché nohavice, blúzky, puzdrové sukne a šaty, jednoznačne dokúpte kabát. Dámsky zimný kabát na Answear.sk nájdete behom pár minút. Zvoľte si farbu, veľkosť, značku či strih a zobrazia sa vám kabáty podľa vami preferovaného štýlu.

 

Pri pohľade do šatníka vidíte samé džínsy, športové nohavice, tepláky, tričká a svetre? Patríte do skupiny maniačok na zimné bundy. V prípade, že predsa len potrebujete do šatníka zaradiť niečo elegantnejšie, kúpte si zimnú bundu v tmavej farbe s dĺžkou po kolená s vyšším golierom a hlavne bez kapucne. Takúto bundu môžete nosiť aj do práce spolu s kostýmom.

 

Aké sú výhody a nevýhody kabát verzus dámska bunda?

V oblasti štýlu je kabát viac elegantný a formálnejší. Ženy v kabátoch vyzerajú sofistikovanejšie, uhladeno a seriózne. V spojení s opaskom vytvára kabát dokonalú siluetu. Dámske zimné bundy majú výhodu v tom, že sa dajú strihovo prispôsobiť do športového i elegantného outfitu. Ich výber je v obchodoch o niečo širší.

 

Absolútne nie je pravda, že kabát nezahreje tak ako bunda. Vlnené kabáty sú dostatočne teplé a môžete pod nich vrstviť svetre, kardigány alebo saká. Dlhé kabáty pod kolená skvele zahrejú i v prípade, že rady nosíte sukne. Samozrejme, že bundy sú v smere izolácie na prvom mieste.

 

Ak vám záleží na tom, ako vyzeráte v očiach mužov, mali by ste si kúpiť kabát. Muži vo všeobecnosti milujú, keď ženy vyzerajú zmyselne a elegantne. Kabát je pre nich synonymom ženskosti, jemnosti a delikátnej záhadnosti.

 

 

Existuje univerzálna dámska bunda?

Zamýšľate sa nad tým, aká bunda bude dobre vyzerať, nech sa oblečiete akokoľvek? Takáto bunda existuje, ide o koženú bundu. Módne kožené bundy dámske je možné nosiť počas celého roka a do rôznych outfitov. Kožené bundy sú nadčasové a módni guru ich zahŕňajú do každej kolekcie búnd. Vďaka tomu sa v obchodoch môžete tešiť z výberu koženej dámskej bundy určenej na zimu i na nosenie počas jari či jesene. Zimné kožené bundy majú všitú izolačnú vrstvu a ich strih je prispôsobený chladnejšiemu počasiu – bunda je voľnejšia, aby ste mohli vrstviť, má vyšší golier a dĺžku pod pás.

 

Dámske kožené bundy bez izolácie sú neodmysliteľnou súčasťou šatníka počas teplejších mesiacov. Dámske kožené bundy už nie sú len o čiernej farbe. Keď hľadáte originálnu koženú bundu, kúpte si bielu, zelenú, zlatú alebo modrú. Vyberte si koženú bundu so strapcami, cvočkami, opaskom, v predĺženom strihu alebo so zipsovými ozdobami. V takomto zaujímavom modeli vynikne vaša individualita a prejavíte sebavedomie i zmysel pre módnu hru.

 

Zdroj foto: vlastné/answear.sk

Profesie vs. počet krokov - muži majú tendenciu chodiť viac

Dospelí od 18 rokov nachodia priemerne 4 000 až 18 000 krokov denne. Zdraví seniori prejdú od 2 000 do 9 000 krokov za deň. Zdroje uvádzajú, že muži celkovo nachodia priemerne okolo 5 340 krokov, kým ženy len 4 912 krokov. Čašník prejde denne zhruba 22 778 krokov, kuriér okolo 23 000 krokov, predavač okolo 14 660 krokov, učiteľ 12 564 krokov, poštár okolo 15 248 krokov, SBSkár 12 650, kaderník okolo 10 000 krokov. Tieto čísla vychádzajú z prieskumu, ktorý spracovala akreditovaná diétologička Jenny Craig.

Štatistiky ukazujú, že niektoré profesie majú nielen výrazný vplyv na každodenný život a vyžadujú fyzickú odolnosť a vytrvalosť. Pre dospelých fajčiarov, ktorí by naďalej fajčili, tak prináša prechod na bezdymové zariadenia možnosť zlepšenia kvality svojho života.

 

lil SOLID Ez

Cigarety nielen zhoršujú dýchanie, ale aj obťažujú nepríjemným cigaretovým dymom. Pre tých, ktorí hľadajú alternatívy a inak by pokračovali vo fajčení, je k dispozícii vylepšené zariadenie lil SOLID Ez. Kompaktné zariadenie v štýle „všetko v jednom“ sa ľahko ovláda. Prináša tri po sebe idúce použitia a vydrží dlho nabité. Lil SOLID Ez tabak nespaľuje, ale nahrieva a tým nevzniká žiadny dym. Zariadenie produkuje výrazne menej škodlivých látok v porovnaní s cigaretami, vďaka tomu predstavuje lepšiu alternatívu oproti klasickým cigaretám. V ponuke je päť farebných prevedení.

 

Lil SOLID Ez nie je bez rizika, obsahuje totiž nikotín, ktorý je návykový. Je určený výhradne pre dospelých fajčiarov.

Spoľahlivé Philco práčky milujú aj detské hračky: 11 vecí, ktoré môžete vyprať, ani ste o tom netušili

V práčke vyčistíte aj také veci, o ktorých by vám to ani len nenapadlo. Plyšové hračky možno doma periete, ale naše ďalšie tipy asi vašu práčku zvnútra ešte nevideli. A to je škoda, pretože si tak ušetríte kopu času a v niektorých prípadoch aj peniaze.

V práčke dokážete vyprať a vyčistiť oveľa viac vecí, než len oblečenie, uteráky a posteľnú bielizeň,“ hovorí Karin Dianišková, expertka na veľkú bielu techniku z popradskej predajne PLANEO. Karin prešla mnohými školeniami aj k práčkam a zákazníkom ochotne poradí, ako môžu svoju práčku využívať naplno. „V práčkach vyčistíte množstvo vecí, ktoré by vám ani nenapadlo čistiť takýmto spôsobom. Treba ich však správne pripraviť, napríklad vložiť do vrecka na pranie, nastaviť správny cyklus a teplotu vody. Ochránite tak predmety aj práčku pred prípadným poškodením,“ upozorňuje skúsená predajkyňa a pridáva aj ďalší tip: „Pri praní menších a ťažších kusov pridajte do práčky pár uterákov. Pomôžu tlmiť nárazy predmetov na bubon a rozložiť správne váhu pri žmýkaní.

 

Pre Karin Dianiškovú z popradskej predajne PLANEO sú práčky srdcovka.

 

Tip expertky na práčky: Spredu a vrchom plnené práčky Philco majú 10-ročnú záruku na motor a nájdete medzi nimi aj úzke slim práčky, vhodné do malých priestorov, napríklad do panelákových kúpeľní. Nová generácia práčiek Philco perie s parou, čím poskytuje bielizni dokonalú starostlivosť a ochranu. „Servis si môžete predĺžiť o tri roky, pričom z praxe musím povedať, že je veľmi spoľahlivý a rýchly,“ dodáva na margo práčok Philco predajkyňa z PLANEO Poprad.

 

Sprchové závesy a predložky do kúpeľne

Sprchový záves je vhodné z času na čas vyprať. Odstránite z neho zvyšky mydla, prípadne vznikajúcu pleseň. Vyprať ho môžete s uterákmi alebo posteľnou bielizňou, aby sa nepotrhal. Alebo ho hoďte do práčky spolu s kúpeľňovými koberčekmi či predložkami.

 

Podsedáky

Tenšie podsedáky nemusíte tepovať, ale ich jednoducho vyperte. Prípadné škvrny najskôr ošetrite prípravkom na ich odstránenie.

 

Kabelky z brúsenej kože

Máloktorá žena vie, že kabelku z brúsenej kože môže vyčistiť na jemnom programe pri nízkej teplote v práčke. „Tiež ma to prekvapilo, ale skúsila som a funguje to. Použite jemný prací gél a samozrejme, perte bez aviváže,“ radí Karin Dianišková.

 

Vlasové sponky a gumičky

Maz z vlasovej pokožky z vlasov umyjeme, ale umývate niekedy sponky a gumičky? Komu by sa chcelo, však? Z času na čas ich vložte do vrecúška na pranie a vyperte spolu s uterákmi.

 

Podložky na jogu

Nechcite vedieť, čo všetko sa na nich nachádza! Zvyšky potu, mikrokúsky odumretej kože, špina z podlahy a miliardy baktérií. Oprať podložku, na ktorej pravidelne cvičíte, sa veru oplatí.

 

Plátená obuv a tenisky

Nemusíte sa trápiť s čistením kefkou a rôznymi prostriedkami, ktoré aj tak všetku špinu z vašich obľúbených tenisiek nedostanú. Odstráňte z nich hrubú špinu, napríklad kefkou, vyberte z tenisiek šnúrky, vložte ich spolu s nimi do vrecka na pranie a s dvoma alebo troma uterákmi alebo obliečkami dajte vyprať. Karin dáva do pozornosti praktickú vychytávku. „V sušičkách Philco môžete sušiť aj tenisky. Je na to špeciálny stojan na obuv, kompatibilný s viacerými sušičkami Philco.“

 

 

Lego

Zachytané kocky tejto obľúbenej stavebnice sa dajú vyčistiť ručne, ale kto by to robil? Vložte ich radšej do pevnejšieho pracieho vrecka s dobrým zipsom, alebo do obliečky na vankúš, ktorá má spoľahlivý zips. Dajte vyprať, samozrejme bez odstreďovania.

 

Plyšové hračky

Aj milovaní plyšáci potrebujú z času na čas očistný kúpeľ, veď sú plní prachu a roztočov! Perte ich v pracom prostriedku na jemnú bielizeň na programe pre vlnu alebo ručné pranie a žmýkajte na najnižších otáčkach. S plyšákmi vyperiete aj bábiky.

 

Zvierací pelech

Pelech domáceho miláčika začne byť po čase cítiť. Niekto to rieši kúpou nového pelieška, iný sa ho snaží vytepovať alebo ho odnesie do čistiarne. Pelech najprv poriadne povysávajte od srsti a potom ho môžete oprať v jemnom pracom prostriedku, do ktorého môžete pridať dezinfekčný prostriedok. A rovno dajte do práčky aj obojok a vodidlo.

 

 

Práčka Philco PLDI 148 B King energetickej triedy B vyperie až 8 kg bielizne.

 

Utierky z mikrovlákna a násady na mop

Pri čistení sa do nich zachytávajú všetky nečistoty a baktérie, takže ich nestačí po použití len prepláchnuť, ale treba ich aj vyprať. „Je dobré mať niekoľko handričiek a oprať ich všetky naraz. Rozhodne neperte handričky na upratovanie s bielizňou alebo s uterákmi či obliečkami,“ radí Karin Dianišková.

 

Opakovane použiteľné vrecká a tašky na potraviny

Sú skvelé, čo sa týka eliminácie plastov, ale aj ony sa zašpinia a potrebujú vyčistiť. Nemusíte sa toho obávať, pretože bývajú vyrobené z bavlny, ktorá znesie aj vysoké teploty. Polyesterové vrecúška však radšej perte na jemnom cykle a pri nízkej teplote.

 

Práčky Philco dostanete teraz za superdobrú cenu v predajniach PLANEO a na planeo.sk