Hebká, do bronzova opálená pokožka je pre mnohých symbolom zdravia a krásy.Aj tu však platí pravidlo: všetko smierou! Naša pleť má totiž pamäť. Negatívne pôsobenie UV žiarenia sa v priebehu života sčítava. Nečakajme preto, kým nám slnko vyrúbi nepríjemnú daň a myslime na prevenciu.
Nikdy doteraz nebolo ľudstvo vystavené takému množstvu škodlivých látok, s akým dnes prichádza do styku na celom svete. Nesprávna výživa, pesticídy, chemikálie, ťažké kovy, exhaláty… Vhodným detoxikačným programom či krátkodobým pôstom však môžeme nežiaduci vplyv týchto zdraviu nebezpečných škodlivín znížiť na minimum!
Po dlhej zime sa tešíme z jarného slniečka. Jeho lúče sú každý deň o poznanie hrejivejšie. Prebudená príroda vyžaruje energiu, pribúda zelene, všetko je farebnejšie, žiarivejšie. Záhrady, trávniky a skalky zvýraznili intenzívne farby jarných kvetov. Konečne je tu jar a my sa začíname otáčať za slniečkom. Veď je zdrojom neuveriteľnej životnej sily a optimizmu. Očarení jeho láskajúcim teplom však nepodceňujme nebezpečenstvo jeho žiarenia a nezabúdajme už pri prvom pobyte na slnku siahnuť po prípravkoch s ochrannými faktormi, aby sme predišli vzniku alergických reakcií alebo nepríjemnému spáleniu kože. Ich výber prispôsobme fototypu pokožky. Nanášajme ich 20 až 30 minút pred pobytom na slnku. V priebehu dňa treba natieranie pokožky niekoľkokrát zopakovať. Slnku sa úplne vyhýbajme medzi 11.00 a 15.00 hodinou. Ak ste neodolali ponuke cestovných kancelárií, ktoré nám ponúkajú čoraz viac atraktívnych exotických destinácií, kde už v apríli dosahuje teplota vzduchu 30 ?C, venujte ochrane svojej pokožky maximálnu pozornosť. Nezabúdajte sa dobre natrieť i pred pobytom vo vode, pretože voda až do hĺbky 50?cm pod hladinou prepúšťa ešte 50 percent UV žiarenia. Po pobyte na slnku si pokožka zaslúži dokonalú hygienu a aplikáciu vhodných hydratačných prípravkov.
Prevencia, prevencia, prevencia… Jedno z hlavných hesiel lekárov aj v oblasti zubnej preventívnej starostlivosti. Keď nám zuby začnú spôsobovať neznesiteľné muky, býva totiž už zvyčajne neskoro. O základných pravidlách zubnej prevencie a systematickej starostlivosti o chrup sme sa pozhovárali so zubnou lekárkou MUDr. Irenou Lackovou.
Správna výživa sa v poslednom čase považuje za jeden z najzávažnejších faktorov ovplyvňujúcich naše zdravie. Je známe, že najmä ženy začínajú mať stále väčší záujem o predĺženie plnohodnotného, aktívneho života a túžia po významnom znížení celého radu chronických a infekčných ochorení. Práve funkčné potraviny sú elegantným riešením, ako tento úspech dosiahnuť!
Zvýšený tlak, vysoká hladina cholesterolu, stres… Najnovšie výskumy potvrdzujú, že nevhodná životospráva a zlý spôsob výživy atakuje najmä zaneprázdnených manažérov!
Celulitída postihuje vyše 90?% žien a je vyslovene ženským fenoménom! Je možné proti nej bojovať?
Vláknina neposkytuje nášmu organizmu nijakú energiu, ani vitamíny a minerály. Tráviacim traktom prechádza temer bez zmeny. Prečo je potom témou toľkých diskusií? Prečo nám ju odporúčajú lekári a odborníci na zdravú výživu? Je naozaj pravda, že pomáha v boji s cukrovkou, aterosklerózou a nadváhou?
Od detstva sa každý z nás stretáva s pocitom, že bez vzduchu sa nedá žiť. Overenie je jednoduché, stačí si zakryť nos a ústa. Už o malú chvíľu pocítime nutkavú potrebu nadýchnuť sa dúška čerstvého vzduchu. Predsa však existuje látka, bez ktorej sa vieme zaobísť ešte menej. Voda. Možno vás to prekvapuje, ale je to tak. Ak sa vám zmenší prísun vzduchu o 6?%, nič sa nedeje, maximálne sa vám trochu zatočí hlava. Ak sa však zníži obsah vody vo vašom tele o rovnaké množstvo, hrozia vám kŕče, bolesti, ba neskôr až smrť…