Vo svete plnom hektiky a vyčerpávajúceho stresu je pravidelné relaxovanie a najmä kvalitný spánok dôležitou protiváhou každodenného zhonu. Aj strava môže výraznou mierou prispieť k tomu, aby sa nám spalo dobre, aby si myseľ odpočinula a telo načerpalo nové sily. Ísť do postele s prázdnym či dokonca kručiacim žalúdkom je teda hotová pohroma! Na druhej strane, ani večerné prejedanie sa nie je žiadna výhra. Takže na čom si pochutnať, aby sme sa kvalitne vyspali?
