Top vitamíny pre ženy

Vynechávanie jedál, jedenie v pohybe, obmedzená strava, stres. Následne unavená pleť, vrásky, celulitída, bolesti kĺbov a kostí, problémy s močovými cestami, narušená imunita. Spoznávate sa? Aj vy s najväčšou pravdepodobnosťou patríte k ženám, ktorým chýbajú dôležité živiny.

Stráca vaša pokožka vitalitu a pružnosť?

Popri pravidelnom používaní kozmetických hydratačných prípravkov nepodceňujte jej vnútornú výživu! Ak organizmus nevhodne zásobujete živinami, bunkám chýbajú dôležité stavebné kamene na tvorbu energie – vitamíny a minerály. Živú a zamatovú pleť vám zabezpečí dostatok vitamínov patriacich do skupiny antioxidantov – E, C, A (retinol) a spolu s nimi minerály zinok a selén. Zvyšujú odolnosť buniek proti tzv. voľným radikálom – deštruktívnym molekulám kyslíka, ktoré narúšajú bunkovú membránu. Nenahraditeľný je takisto betakarotén (provitamín A), ale i vitamíny radu B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), biotín, kyselina listová a vitamín D. Vitamín E je obsiahnutý v ľanových semienkach či orechoch, vitamín C v citrusových plodoch, vitamín A v mrkve a pečeni, betakarotén v melóne a broskyni, vitamíny radu B v obilninových a mliečnych výrobkoch, mäse, pečeni, rybách či strukovinách, biotín v špenáte, kyselina listová v listovej zelenine, vitamín D hoci v lososovi či makrele. Morské ryby a kôrovce sú tiež zdrojom zinku a selénu. Strava bohatá na tieto látky zabráni vypadávaniu vlasov a štiepeniu ich končekov. Súčasne im vráti stratený lesk. Blahodarne pôsobí aj na vaše nechty – budú zdravé a pevné. Pokryť potrebnú dávku vitamínov a minerálnych látok pomôžu okrem vyváženej stravy aj vitamíny a výživové doplnky. Účinné sú najmä v prírodnej, t. j. biologicky dostupnejšej forme. Na dobrej kvalitatívnej úrovni sú napríklad kanadské prírodné vitamíny Jamieson. Vyrábajú sa pri štandardizovaných technologických podmienkach podľa najmenej 360 kontrolných testov kvality, ktoré zabezpečujú maximálnu aktivitu a biologickú dostupnosť účinných látok. Patentované výrobné postupy a kontrola na každom stupni sú zárukou kvality a čistoty, čím sa doplnky výživy Jamieson líšia od produktov iných výrobcov. Ak si chcete antioxidanty dožičiť komplexne, siahnite po multivitamínoch NT-OX či Stress­ease. Táto špeciálna kombinácia prírodných vitamínov prospeje nielen vašej pokožke, ale zlepší aj vašu psychickú pohodu, výkonnosť a energiu.

Nedostatok kremíka: vrásky a celulitída

Pri problémoch s pokožkou alebo vlasmi si sotva niekto pomyslí, že príčinou by mohol byť práve nedostatok kremíka. Odborníci však často poukazujú na nízky obsah tohto esenciálneho prvku v ľudskom organizme. Vďaka svojej vysokej schopnosti viazať vodu pomáha v koži udržiavať vlhkosť a zvyšuje jej pružnosť. Ak ho pokožka nemá dostatok, dochádza k strate jej elasticity, koža vysychá, objavujú sa vrásky alebo dokonca aj sklon k celulitíde. Vlasy sú matné s rozštiepenými koncami. Vnútorne podávaný kremík podporí tvorbu keratínu, vláknitej bielkoviny ľudského tela prítomnej v koži alebo vo vlasoch, a zároveň stimuluje rast vlasov. Pozitívne ovplyvňuje lámavosť nechtov, vývoj zubov, kostí a chrupaviek i metabolizmus tukov. V podobe výťažku z prasličky roľnej obsahuje štandardizovanú siliku (oxid kremičitý) aj prírodný prípravok Silica.

Kým sa oddáte slnečným lúčom…

S nastupujúcimi slnečnými dňami nezabúdajte na ochranu pokožky pred nežiaducimi účinkami slnečného žiarenia! Zdravé opálenie bez príznakov starnutia pleti vám zabezpečí Betakarotén! Podporuje pigmentáciu, teda produkciu melanínu, ktorý nás chráni pred ostrými jarnými slnečnými lúčmi. Súčasne znižuje riziko rakoviny kože, ktorú nadmierne slnenie môže vyprovokovať.

Predchádzajte osteoporóze!

Osteoporóze – rednutiu kostí – možno predchádzať správnou výživou. Zabezpečte organizmu dostatok vápnika a vitamínu D. Táto kombinácia živín pomáha zabraňovať odvápneniu kostí a redukuje riziko zlomenín vo vyššom veku. Spomaliť ostoporózu a pozitívne ovplyvniť zdravie kostí pomôže aj prírodný zdroj estrogénu pre ženy – sójové izoflavonoidy. Užívaním prípravku je možné dosiahnuť zníženie intenzity a počtu návalov tepla, výskytu depresie, pokojný spánok, úpravu menštruačného cyklu a spomalenie osteoporózy.

Jedinečná kombinácia vitamínov a minerálov v jednom

Rozsiahle vedecké štúdie hovoria, že ženy v porovnaní s mužmi potrebujú viac vápnika, vitamínu D, vitamínu K, kyseliny listovej, fytochemických látok… Nájdeme ich celkom prirodzene v našej každodennej strave, ale pri náhlych problémoch môžeme zistiť, že takýto spôsob prísunu nám nestačí. Vtedy treba pouvažovať nad multivitamínovými produktmi z lekárne, ktorých zloženie je určené špeciálne ženám. Novinkou je prírodný prípravok Vita-Vim pre ženy. Jedinečná kombinácia 20 vitamínov, minerálov a iných živín podporuje imunitný systém žien, zdravie kostí, prsníkov, močových ciest a má prirodzené detoxikačné vlastnosti.

Vitamín D. Obsahuje ho veľmi málo potravín. Jeho základným zdrojom je mlieko, tučné ryby (losos) a obilniny (výťažok z nich je súčasťou tohto výživového doplnku). Vita-Vim pre ženy obsahuje 1 000 IU vitamínu D3 v dennej dávke – ide o formu vitamínu D, akú telo prirodzene produkuje pri vystavení sa slnečnému žiareniu. Vzhľadom na to, že kvôli ochrane pokožky čoraz viac redukujeme pobyt na slnku a vitamín D je nevyhnutný na vstrebávanie vápnika v organizme, a tým udržiavanie silných kostí a predchádzanie osteoporóze, výskumníci odporúčajú zvýšenie dennej dávky vitamínu D na 1 000 IU (momentálne sa odporúča dávka vitamínu D pre dospelých 200 až 600 IU denne). Množstvo 1 000 IU je ešte bezpečne pod hornou hranicou denného príjmu 2 000 IU stanoveného National Academy of Sciences.

Vitamín K. Je dôležitou živinou na podporu zdravých kostí. Pomáha regulovať hladinu vápnika a môže zabrániť poškodeniu kostí, ktoré je sprievodným znakom vyššieho veku. „Spolupracuje“ s gama-karboxyglutamovou aminokyselinou (Gla), ktorá je súčasťou niekoľkých bielkovín kontrolujúcich hladinu vápnika v organizme počas procesu známeho ako karboxylácia. Jeden z Gla proteínov, ktorý vyžaduje vitamín K na správne fungovanie, je známy ako osteokalcín. Aktiváciou osteokalcínu počas karboxylácie pomáha vitamín K tomuto proteínu zadržať vápnik, odkiaľ sa potom transportuje do kostí. Naopak, pri nedostatku vitamínu K zostáva osteokalcín nekarboxylovaný a v tejto nevyužitej forme nie je schopný hladinu vápnika kontrolovať. Následkom toho je strata minerálov z kostnej hmoty. Kosti sa tak stávajú poréznymi a ľahko podľahnú zlomeninám. Výskum potvrdil, že nízky príjem vitamínu K v strave sa spája s nízkou hustotou minerálov v kostiach a vyšším rizikom zlomenín panvy u žien.

Brokolicový výťažok. Brokolicový koncentrát BroccoPhane s obsahom blahodarných fytochemických látok, predovšetkým sulforafanov, pracuje na zvýšení produkcie detoxikačných enzýmov v tele. Má kľúčovú úlohu v schopnosti tela brániť sa proti účinkom škodlivých enviromentálnych a potravinových chemikálií. Pomáha neutralizovať substancie ničiace bunky, buď priamym útokom, alebo deaktiváciou a ich odstránením z tela. Vďaka svojej schopnosti podporovať aktivitu ochranných buniek v ľudskom tele zvyšuje imunitu organizmu.

D-glukarát vápenatý. Je vápenná soľ kyseliny D-glukarovej, ktorá sa nachádza prirodzene v malom množstve v ľudskom tele. Obsahujú ju aj jablká, pomaranče, grepy a kapustovitá zelenina. Vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam zbavuje telo potenciálnych škodlivých zložiek – toxínov rozpustných v tukoch a nadbytku steroidných hormónov, ako je napr. estrogén. Početné štúdie potvrdzujú, že D-glukarát má antikarcinogénne vlastnosti, poskytuje ochranu hlavne pred rakovinou prsníkov.

Brusnice a D-manóza. Prírodnú alternatívu liečby močových ciest ponúka Brusnicový komplex, ktorý je originálnym zdrojom prírodných látok: monosacharidu D-manózy a koncentrátu brusnicovej šťavy, ktoré účinne zabraňujú výskytu nežiaducich baktérií v močových cestách a priaznivo ovplyvňujú činnosť močového mechúra. D-manóza sa účinne viaže na nepriateľské baktérie, najčastejšie Escherichia coli, a tým zabraňuje ich uchyteniu na močových cestách. Baktérie sa následne odplavujú močom von z tela. Protizápalovo pôsobiaci komplex pomáha pri akútnej a chronickej forme infekcie dolných močových ciest a zároveň zvyšuje odolnosť proti nej.

Kyselina listová. Podporuje tvorbu červených krviniek – jej absencia sa prejavuje vo forme anémie. Nedostatok kyseliny listovej v tehotenstve môže mať na svedomí nízku pôrodnú hmotnosť dieťaťa či jeho vrodené poruchy, ako napríklad spina bifida (vývojová anomália chrbtice a miechy). Zároveň ovplyvňuje tvorbu materského mlieka. Prípravok pre ženy obsahuje 400 mcg kyseliny listovej v každej dávke.

 

Patrí do vydania: 
Jún 2012