Máte pocit, že by ste v lete chceli niečo na sebe zmeniť, zdravšie žiť a jednoducho sa z pekného počasia tešiť? Ak áno, tak začnite! Ponúkame vám rady, ako si leto užiť a ako ho prežiť v radosti a zdraví...
Trávte čas vonku. Môžete sa venovať chôdzi, športu alebo turistike. Čerstvý vzduch je dobrý pre telo, pomáha regenerovať myseľ a pozdvihne vám náladu. Nezabúdajte však na krém na opaľovanie, najlepšie s SPF 50+ na tvár a vyhýbajte sa dlhodobému opaľovaniu. Nezabúdajte na pery, ktoré takisto treba chrániť hydratačným balzamom s ochranným faktorom. Počas horúcich letných dní používajte ľahké hydratačné krémy na tvár aj na očné okolie alebo kvalitné hydratačné séra s ochranným faktorom minimálne SPF 30+. Toto leto sú v ponuke vynikajúce ochranné krémy na tvár s SPF 50+ s obsahom farebných pigmentov, čiže po ich aplikácii už nemusíte nanášať mejkap a majú úžasnú zmatňujúcu schopnosť. Ak máte pocit, že vaše nohy nevyzerajú vábne, namaľujte si nechty na chodidlách. Je to, akoby ste im dali nový vzhľad. Budú vyzerať príťažlivo. Paleta lakov na nechty je nekonečná, stačí si vybrať na každý deň iný alebo –lepší variant – nalakovať si každý necht inou farbou a určite upútate na seba pozornosť okolia. Ak chcete vyzerať ešte lepšie, kúpte si prsteň na prsty na nohe a uvidíte, že to bude pozitívna zmena. Alternatívou je aj retiazka na nohu, ktorá sa dá zohnať za pár eur na internete alebo v obchode s bižutériou. Určite sa snažte jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Aj keď bývate v „betónovej džungli“, určite neobíďte miestny trh, kde sa dajú nakúpiť lacné druhy čerstvého ovocia a zeleniny priamo od pestovateľov. Takéto potraviny totiž obsahujú veľké množstvo vlákniny, minerálov a vitamínov. Tie pomáhajú srdcu a budete tak viesť zdravý životný štýl.