Vykurovaciu sezónu spravidla sprevádza výrazný pokles vlhkosti vzduchu v byte. U mnohých z nás sa začínajú prejavovať problémy súvisiace so suchým vzduchom – suché sliznice, ich znížená obranyschopnosť, nádcha, dusivý kašeľ, zápal horných dýchacích ciest i ďalšie, ktoré mylne pripisujeme chrípkovému obdobiu... V záujme svojho zdravia – zvýšenia imunity i pokojného spánku – venujme pozornosť prostrediu, v ktorom sa zdržiavame!
Ideálna vlhkosť
Hygienikmi odporúčaná relatívna vlhkosť vzduchu je 45 až 55 %. Sliznice dýchacích ciest vysychajú už pri jej poklese pod 40 %. V zimnom období sme, žiaľ, zvyknutí byty prekurovať, vlhkosť vzduchu v nich klesá aj pod hodnotu 20 %! Vzduch je ako na Sahare – ak mu nedáme napiť, začína brať vlhkosť z rastlín, nábytku, ale hlavne z našej pokožky a slizníc, najmä priamo z priedušiek a pľúc. Mikroorganizmy vrátane alergénov trpezlivo čakajú na túto príležitosť a sliznice začnú húfne osídľovať, čím sa oslabuje obranný mechanizmus organizmu. Výsledkom sú suché zápaly nosovej sliznice, krusty v nose, suchý dráždivý kašeľ. Hlieny z pľúc a priedušiek sa nemôžu uvoľniť, pretože sú príliš zahustené. Vyvolávajú neustály kašeľ, ktorý proces liečenia predlžuje. Medicínske výskumy jednoznačne potvrdili, že vysušovanie slizníc dýchacích ciest je výrazným spúšťačom astmatických ťažkostí. Aby vzduch dosiahol požadovanú hladinu relatívnej vlhkosti 45 až 55 %, je potrebné dodať mu dostatočné množstvo vody. Nenamáhajme sa vešaním mokrých uterákov na radiátory! Tento problém nevyrieši ani vetranie – do miestnosti vetranej pri vonkajšej teplote – 5 oC sa dostane asi len jedna desatina potrebného množstva vodnej pary, zvyšok musíme doplniť. Napríklad len pri spomínanej vonkajšej teplote je potrebné do menšieho bytu (s plochou okolo 50 m2) vykúreného na 23 oC dodať takmer 8 litrov vody!
Viac sa dočítate v novembrovom čísle Beauty&Woman, ktoré je už v predaji.