Čo vašu pokožku vyživuje, rozmaznáva a chráni? Ak chcete, aby bola svieža a hebká, nespoliehajte sa iba na kozmetiku. Záleží i na tom, v akom prostredí sa pohybujete a čo sa ocitne na vašom tanieri...
Každá pleť je totiž zraniteľná, citlivá na chlad, mráz, vietor, prekúrený vzduch, nevhodnú stravu. Unavenej, sivej pokožke chýba najmä kyslík a vlhkosť. Určite ste si všimli, ako sa po prechádzkach v daždi vaša pleť vyhladí. Na jej hydratáciu pamätajte však aj v uzavretých priestoroch. Súčasne dbajte na prísun vitamínov i vlákniny. A hlavne, plány urobiť niečo pre seba, neodkladajte na nový rok... Prichádzajúce sviatky sú vynikajúcou príležitosťou začať.
Nepriateľ pokožky: suchý vzduch
V zimných mesiacoch pozor na prekúrené byty a pracoviská. Suchý vzduch je agresívny. Je potrebné zásobiť ho dostatočným množstvom vody, aby dosiahol požadovanú hladinu vlhkosti. Lekári odporúčajú 45 až 55 %. Ak mu ju nedodáte, začína byť agresívny – vlhkosť nasáva z okolia – či už z rastlín alebo nábytku, ale hlavne z vašej pokožky, slizníc, pleti. Účinnou obranou je zvlhčovanie vzduchu. Napríklad pri vonkajšej teplote -10 °C je potrebné do menšieho bytu vykúreného na 23 °C dodať 8 až 10 litrov vody! Prirodzenú klímu nemôže zabezpečiť mokrý uterák na radiátore, ale len prístroj na to určený – zvlhčovač vzduchu. Vybrať si môžete zo skutočne bohatej ponuky zvlhčovačov – diskové, napríklad práčky vzduchu, alebo s filtrom a ventilátorom, parové a ultrazvukové či mechanické. V boji proti suchému vzduchu sú najúčinnejšie kombinácie s čističkami vzduchu, vybavené HEPA filtrami schopnými odstrániť až 99,97 % škodlivých častíc zo vzduchu – aj menších ako 0,3 mikrometra. Pohlcujú látky spôsobujúce respiračné problémy vrátane prachu rôzneho pôvodu, spór, baktérií i vírusov.
Soľ z Mŕtveho mora – kozmetický poklad
Dokonalá očista je ďalším nevyhnutným krokom k zdravej a sviežej pleti. Zbavíte ju tak odumretých buniek a nečistôt, takže môže oveľa účinnejšie dýchať a obnovovať sa. Nemusíte byť nevyhnutne klientmi sanatória Dead sea Hotel Resort priamo na brehu Mŕtveho mora, aby ste získali mladistvý vzhľad a zabránili dehydratácii pleti. Postačia vám domáce vaňové kúpele v originálnej soli DR. KAWAR či prípravky s obsahom týchto vzácnych solí. Vo vani s obsahom 60 až 80 litrov vody rozpustite 125 až 250 gramov soli z Mŕtveho mora. Kúpeľ nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Osprchujte sa, ľahnite si a aspoň polhodinu odpočívajte. Výsledkom tejto kúry bude obnovená a zregenerovaná hydratovaná pokožka. Kúpeľ si možno dožičiť hoci každý deň. Obsah oxidu siričitého a dechtov v soliach z Mŕtveho mora zaručuje navyše liečivý účinok na psoriázu (lupienku) – kožné ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšenou tvorbou svrbiacich šupín (s nimi súvisí aj názov ochorenia – grécke slovo psora totiž znamená svrbiacu šupinu).
Mikropíling poznala už Kleopatra
Keďže vďaka liečivým účinkom sú minerály z Mŕtveho mora schopné maximálne zredukovať nadmerný výskyt veľkých šupín, hravo sa dokážu vyrovnať i s klasickejším problémom – výskytom mikrošupiniek, ktorými pokožka ženy v zrelom veku priam posiata. Ľahko si takto možno vysvetliť fascinujúci skrášľujúci, zjemňujúci a zvláčňujúci účinok zmesi minerálov po ich použití vo forme kúpeľa, ale i bahenného zábalu či vhodného kozmetického prípravku. Takúto očistu možno smelo nazvať účinným mikropílingom. Aplikovali ju už starí Egypťania, aj keď ju určite nazývali inak. Zázračný skrášľujúci efekt kryštálikov minerálnej soli pomletých na jemné čiastočky zmiešaných s prírodným olejom využívala pri masážach celého tela i egyptská panovníčka Kleopatra. Slovenský trh liečebnej kozmetiky obohacuje v súčasnosti moderná súprava rovnomenného mena – Kleopatra – z radu výrobkov Dr. HOJ. Pri prvom kroku jej aplikácie narušíme jemne zrohovatenú pokožku pílingom s kryštálikmi vzácnej soli z Mŕtveho mora a následne (asi po 5 minútach) nanesieme krém, ktorý s pílingom vytvorí hladký elixír. Tento pokožku intenzívne hydratuje a hĺbkovo vyživuje. Vysoká koncentrácia draslíka a horčíka v soli z Mŕtveho mora, na rozdiel od „klasickej“ morskej soli (s prevahou sodíka), stimuluje metabolické funkcie v bunkách, a takto ich regeneruje. Draslík zvyšuje tok živín cez bunkovú membránu a vyrovnáva vlhkosť kože. Horčík zlepšuje látkovú premenu, aktivizuje bunky a má hojivé účinky. Výsledkom je jemná, omladnutá, hebká pokožka.
Vitamíny – pokrm pleti a vlasov
Napriek tomu, že pravidelné používanie kozmetických hydratačných prípravkov by malo pleť udržať fit, nepodceňujte i jej vnútornú výživu. Ak organizmus nevhodne zásobujete živinami, bunkám chýbajú dôležité stavebné kamene na tvorbu energie – vitamíny a minerály. Trpí tým vzhľad kože, ktorá pôsobí bledo a unavene. Stráca vitalitu i pružnosť a je náchylnejšia na poruchy pigmentácie či iné kožné ochorenia. Živú a zamatovú pleť vám zabezpečí dostatok vitamínov patriacich do skupiny antioxidantov – E, C, A (retinol) a spolu s nimi minerály zinok a selén, ktoré súčasne zabraňujú vypadávaniu vlasov a štiepeniu ich končekov. Vlasom súčasne vrátia stratený lesk. Blahodarne pôsobia aj na naše nechty. Antioxidanty zvyšujú odolnosť buniek proti tzv. voľným radikálom – deštruktívnym molekulám kyslíka, ktoré narúšajú bunkovú membránu. Nevyhnutný pre vnútornú výživu pokožky je takisto betakarotén (provitamín A), ale i vitamíny radu B ( B1, B2, B3, B5, B6, B12), biotín, kyselina listová a vitamín D.
Pokryť potrebnú dávku vitamínov a minerálnych látok pomôžu okrem vyváženej stravy aj vitamíny a výživové doplnky. Účinné sú najmä v prírodnej, t. j. biologicky dostupnejšej forme. Na vynikajúcej kvalitatívnej úrovni, navyše vo výhodných rodinných baleniach, sú napríklad kanadské biovitamíny Jamieson. Zostavte si teda plnohodnotný jedálny lístok bohatý na potrebné živiny a netrýznite svoj organizmus záchvatmi diét a prečisťujúcich dní. Pokožka sa vám odvďačí.
Pozor na odvodňujúci účinok kávy!
Mnohé ženy sa sťažujú na trvalo nízky tlak krvi počas celého roka. Prečo? Na raňajky neskonzumujú nič okrem kávy, ktorá má okrem iného odvodňujúci účinok. Na desiatu, čo iné? Kávička. Obed, samozrejme, bez polievky a poobede neodmysliteľná šálka kávy. Z práce prichádzajú vyčerpané, unavené. Bodaj by nie, keď počas dňa zväčša nevypijú ani ½ litra tekutín! Výsledkom je permanentne nízky tlak krvi a povädnutá dehydrovaná pokožka.