Ako si môžeme predĺžiť život - človek má veľké schopnosti prežiť. Využíva ich?
Organizmus človeka je zložitý stroj, ktorý pracuje podľa určitých zákonitostí. Niektoré môžeme ovplyvniť vedome, niektoré sú usmerňované vnútornými pravidlami. Mimoriadne dôležitý pre náš život a celkové zdravie je náš vegetatívny nervový systém, ktorý pochody v našom organizme riadi zložitými samoregulačnými mechanizmami. Má strategickú úlohu pri zabezpečovaní vnútornej rovnováhy nášho tela – ovplyvňuje základné životné funkcie spojené s udržaním života, prijímaním potravy, metabolizmom, cirkuláciou krvi, atď. Pracuje nezávisle od centrálneho nervového systému tvoreného mozgom a miechou, jeho nastavenie usmerňuje automaticky prostredie, v ktorom žijeme, ale môže ho ovplyvniť aj naša myseľ i naše emócie.
V extrémnych situáciách, pri strese, teda ak máme pocit, že nám hrozí nebezpečenstvo, sa aktivuje sympatický nervový systém (sympatikus), ktorý náš organizmus pripravuje na útok–útek. V pokoji dominuje parasympatický nervový systém (parasympatikus) – nášmu telu zabezpečuje odpočinok a optimálne trávenie.