Či sa nám to páči, alebo nie, sezóna chrípky prichádza rok čo rok a nám neostáva nič iné, len sa na ňu poriadne pripraviť. Napríklad aj formou zaočkovania, čím výrazne znížime šancu, že sa na nás tento rok „prilepí“. Hoci chrípkové obdobie môže vrcholiť už v januári, zvyčajne zažíva svoj „boom“ počas februára a pretrváva až do konca marca. Závisí to aj od počasia, pretože chrípkovým vírusom sa mimoriadne darí, keď je vonku nad nulou a vlhko. V zimnom období sa ľudia častejšie zdržiavajú aj v uzatvorených priestoroch, čo mimoriadne „praje“ vírusom a baktériám a zvyšuje ich šance na prenos. Náš organizmus je navyše oslabený bojom s väčším počtom rôznych vyvolávateľov ochorení, a preto im aj skôr podľahne. Zdravý človek by mal chrípkové ochorenie prekonať v priebehu jedného týždňa. Minimálne dva týždne mu však ešte potrvá, kým sa jeho organizmus úplne nezotaví a prestanete pociťovať únavu, slabosť a začne sa cítiť opäť fit.
Pri liečbe chrípky sa potláčajú len príznaky ochorenia, s vírusom by si náš imunitný systém mal poradiť sám.
Máte chrípku? Dožičte si dostatok oddychu! Ak vaše telo prehralo boj s chrípkou, mali by ste:
- dopriať svojmu telu veľa spánku a odpočinku,
- prijímať dostatočné množstvo tekutín, keďže v dôsledku potenia, ich spotreba stúpa na dvojnásobok – odporúčajú sa 3 litre denne v podobe čajov, ovocných štiav či vody,
- zvlhčovať vzduch v miestnostiach a dostatočne vetrať,