Wellness&Fitness

Stredomorské stravovanie - Mýtus alebo realita?

Stredomorské stravovanie prinieslo nový pohľad na zloženie jedálnička takmer vo všetkých kútoch sveta. Získalo si povesť zaručeného spôsobu, ako jesť a po postavení na váhu nezostať nepríjemne prekvapený. Niektorí dodržiavajú zásady stredomorského stravovania s nadšením, iní ho vnímajú ako vzor. Stredomorská kuchyňa sa stala protipólom rýchleho stravovania. Je však jeho rovnocenným súperom?

Ako zdravo schudnúť

Rozhodnutie zhodiť nadbytočné kilogramy patrí medzi naše najčastejšie predsavzatia. Ženie nás predovšetkým túžba po zvýšení telesnej príťažlivosti a fyzickej kondícii. Ako dosiahnuť tento cieľ nenásilne a ešte si upevniť zdravie?

Chlorella - zelená zázračnica

Malé zelené a multifunkčné – tak by sme mohli stručne opísať druh sladkovodnej zelenej riasy, ktorá sa počas svojej dlhej existencie konečne dočkala zaslúženej slávy. Toto ,,superjedlo“ je najlepšie predávaným doplnkom potravy v Japonsku a zároveň je jedným z najskúmanejších jedál v histórii.

Urobme to pre seba - Finále vášho nového životného štylu

Mohli by sme našu trojmesačnú súťaž merať rôznymi kritériami. Počtami zredukovaných kilogramov, množstvami ubudnutých centimetrov, mierou dodržaných vlastných predsavzatí. Skôr však než uplynulé tri mesiace zhodnotíme, musíme povedať jedno – nebolo to jednoduché. Tri mesiace poctivej životosprávy, pravidelného pohybu, popritom práca, rodina a ďalšie povinnosti – to si vyžaduje veľké sebazaprenie, mnoho úsilia. A určite aj kus odvahy, veď od úspešných účastníčok súťaže sme žiadali, aby nám do redakcie poslali aj fotografie svojej postavy pred a po skončení súťaže.

Liečivé rastliny - vońavé dobrodružstvo

Zázračnú silu liečivých rastlín poznali už naše staré mamy. Vyberte sa s nami na vzrušujúcu cestu a objavte aj vy ich obrovský potenciál, ktorý z nich robí neoceniteľný zdroj zdravia a krásy.

Ľudové lekárstvo a bylinkárstvo má korene v dávnoveku. Používanie byliniek v každodennom živote bolo v minulosti samozrejmosťou. Bylinky sa používali na liečenie, skrášľovanie i osvieženie. Materina dúška napríklad bola výborným dezinfekčným prostriedkom. Gazdinky ju zvykli zapáliť a porozsýpať po hlinenej dlážke svojich domácností. Šíriaci sa dym prečistil v príbytku ovzdušie, a tak sa predchádzalo rozširovaniu chorôb. Divoký cesnak sa používal na dezinfikovanie nemocničných izieb.

Voda - Potrebujeme vypiť osem pohárov vody denne?

Výčitky svedomia pre zanedbávanie svojho zdravia majú mnohí z nás. A to aj kvôli tomu, že nevypijú dva až dva a pol litra tekutín denne, ktoré odborníci posledné roky vo veľkom odporúčali. Najnovšie poznatky však mýtu pitia ôsmich pohárov vody oponujú. Napriek tomu sa ale lekári zhodujú, že pitný režim je dôležitý.

Voda – základ života

Existenciálne vákuum versus zmysel života

Kto sme? Kam kráčame? Kde hľadať zmysel života? Tieto otázky si kladie stále viac ľudí a súčasne sa zvyšuje aj počet tých, ktorí tento zmysel stratili alebo ho nenachádzajú a prepadajú existenčným pocitom. Jedno je však isté. Človeka ženie dopredu motivácia a vôľa žiť.

Hľadajúcich je čoraz viac

Abeceda krásy ÚLK

V májovom vydaní vám prinášame prvú časť abecedy krásy. Dozviete sa o najnovších trendoch v skrášľovaní, ktoré udáva bratislavský Ústav lekárskej kozmetiky.

1. časť

abdominoplastika

Rieši problém previsu brucha. V priebehu operácie sa odstráni nadbytočná koža s tukom a vymodeluje predná brušná stena aj s pupkom. Operácia výrazne zlepšuje kvalitu života.

augmentácia

Zväčšenie prsníkov bezpečnými implantátmi, ktoré zaručujú prirodzený vzhľad „nového“ poprsia.

AHA kyseliny

Pri opakovaných ošetreniach vyhladia jazvičky po akné, jemné vrásky, zjemňujú pigmentácie a revitalizujú pleť.

akné

Zásady stravovania podľa krvných skupín

Lekári už dávno zistili, že ani zdravé potraviny nie sú rovnako vhodné pre každého, nie každý ich dokáže bez ťažkostí stráviť.Podstatu tejto skutočnosti v podrobných štúdiách objasnil americký lekár James D´Adamo a jeho syn Peter D´Adamo.Zistili, že rozhodujúci vplyv na stráviteľnosť jednotlivých potravín má krvná skupina.

Syndikovať obsah