Wellness&Fitness

Mliečna dilema. Piť či nepiť mlieko?

Väčšina lekárov či nutričných odborníkov považuje kravské mlieko za nepostrádateľnú súčasť našej stravy. A hoci všeobecne panuje názor, že mlieko je cennou a takmer dokonalou potravinou, ktorá v harmonickom pomere obsahuje všetky základné, biologicky významné látky dôležité pre plnohodnotnú výživu, zaznievajú aj hlasy spochybňujúce jeho význam. Niektoré dokonca zachádzajú až tak ďaleko, že radia celkom ho vylúčiť z hry. Ako sa vyznať v spleti týchto protichodných názorov?

Je pravdou, že mlieko odnepamäti patrí medzi základné potraviny pravidelne sa objavujúce v našom jedálničku. Nesporne sa na tom podieľa i fakt, že je nositeľom jedinečného množstva pre ľudský organizmus využiteľného vápnika. To ale zďaleka nie je všetko. Vďaka svojmu obsahu plnohodnotných bielkovín, mliečneho cukru, tuku a širokej škále vitamínov či minerálnych látok je všeobecne uznávané za jednu z najkomplexnejších a najvyváženejších požívatín vôbec. Pravdou je však aj to, že v dnešných dňoch sa čoraz častejšie stretávame s názormi, že mlieko je pre výživu ľudí absolútne nevhodné.

Joga - harmónia tela, mysle a duše

V západnom svete je čoraz populárnejšia. Za srdce chytila Madonnu, Stellu McCartney či prezidenta Chorvátskej republiky Stjepana Mesića. Jej trendu podľahli mnohé osobnosti a hollywoodské hviezdy. Nie preto, že je „in“, ale pre pozitívne účinky na náš organizmus. Joga je totižto všeliek a môže sa jej venovať skutočne každý.

Zázračné potraviny pre deti


Ako rodičia chceme pre naše deti iba to najlepšie, aby boli zdravé a v dobrej kondícii, nielen kým sú deti a dospievajúci, ale aj neskôr v dospelosti. Jeden z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je poskytnúť im v ranom detstve zdravú stravu a naučiť ich, aké dôležité je zdravo a vyvážene sa stravovať.Je dobre známe, že vyvážená strava je pre rast a vývin nevyhnutná. Dnes už vieme, že určité potraviny môžu spôsobiť z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska výrazné rozdiely vo fyzickom a duševnom zdraví dieťaťa.

Voda - vzácnejsia ako vzduch

Od detstva sa každý z nás stretáva s pocitom, že bez vzduchu sa nedá žiť. Overenie je jednoduché, stačí si zakryť nos a ústa. Už o malú chvíľu pocítime nutkavú potrebu nadýchnuť sa dúška čerstvého vzduchu. Predsa však existuje látka, bez ktorej sa vieme zaobísť ešte menej. Voda. Možno vás to prekvapuje, ale je to tak. Ak sa vám zmenší prísun vzduchu o 6?%, nič sa nedeje, maximálne sa vám trochu zatočí hlava. Ak sa však zníži obsah vody vo vašom tele o rovnaké množstvo, hrozia vám kŕče, bolesti, ba neskôr až smrť…

Vyberáte sa za poznaním? Vráťte sa zdraví!


Pri prípravách na dovolenku nepodceňujte reakciu organizmu na zmenu prostredia i podnebných pásiem! Skúsení cestovatelia už vedia, že každé cestovanie je zásahom do bežného biorytmu nášho organizmu. Pripravení sme eliminovať nápor v určitých hraniciach. Cestovanie však môže tieto hranice prekročiť... Uchopme teda svoje zdravie do vlastných rúk! Dožičiť si viac pohybu a siahnuť po bioproduktoch je celkom slušný začiatok. Nezabudnime ani na ochranu pokožky pred spálením, na pitný režim a na pravidelné sledovanie svojho krvného tlaku.

Aloe vera - zazrak v kvetináči

Rastlinu s menom aloa nájdeme v mnohých domácnostiach. Je to tá pravá Aloe vera alebo je to niektorý iný z vyše tristo druhov rodu Aloe, rozšíreného od juhu Afriky až po Áziu? Treba sa prikloniť skôr k druhej možnosti. Aloí, predovšetkým tých okrasných, a preto i obľúbených, je niekoľko desiatok. Niektoré z nich sú natoľko rozšírené a známe, že majú aj zľudovené názvy (sokolie pero, liečivý stromček…).

Allegria Hotel - Raj pre rodiny a golfistov

Keď som po víkendovej návšteve asi pred dvomi rokmi Reiter´s Avance Hotel označil ako rodinný raj, nebola to náhoda. Podobný prívlastok si určite zaslúži aj Reiter´s Allegria Hotel, ďalšie hotelové zariadenie pána Karla J. Reitera nachádzajúce sa v južnom Burgenlande, ktoré je zároveň rajom pre milovníkov wellnessu a golfu.

Pre zdravé ďasná

Krvácajú vám ďasná? Okamžite navštívte ambulanciu zubného lekára. Môžete tak predísť vzniku parodontitídy, ku ktorej je od zápalu ďasien len pár krokov. Zuby sa vám môžu začať kývať, až vypadnú. A vôbec na nich nemusí byť kaz. Scenár ako zo zlého sna? Nie, iba výsledok vytrvalej práce baktérií. Pre tých, ktorých práca sa zakladá na každodennej komunikácii s ľuďmi, doslova pohroma!

Šťastní pod slnkom

Vďaka slniečku ožíva nielen príroda, ale aj mnohí z nás. Častejšie sa jeden na druhého usmievame, ukrývame v sebe viac energie či optimizmu. Príroda to totiž zariadila tak, že keď svieti slnko, sme o čosi spokojnejší a šťastnejší. Naopak, ak sa mračí počasie, naše tváre ho verne kopírujú. Slnečné lúče robia skutočné zázraky! Dodávajú nám pocit šťastia, nové idey či životné inšpirácie. Leto je proste stvorené na to, aby sme sa cítili fyzicky aj duševne fit!

Syndikovať obsah