Krása, zdravie a dobrá telesná kondícia aj v pokročilejšom veku je kombinácia, o ktorej sníva nejedna žena. S pribudajúcimi rokmi sa však objavujú malé, ale neprehliadnuteľné chybičky krásy – vrásky. Čas, bohužiaľ, zastaviť nemožno. Jednu vec však pre seba môže urobiť každá žena: nájsť si chvíľku na cvičenie Qigong, ktoré jeho zástancovia považujú aj za účinný prostriedok proti starnutiu.
Čo je Qigong?
Qi alebo Chi je v preklade z čínštiny životná energia a druhá časť slova gong alebo aj kung sa prekladá ako tréning, cvičenie. Staroveký čínsky filozof a zároveň zakladateľ taoizmu hovorí o energii Chi, že v tranze či akomsi vytržení je v nej zjavenie a substancia, v pokoji a meditácii zas duch, ktorý je pravdivý a má v sebe vieru. V tomto zmysle je Chi neustále sa pohybujúca alebo prúdiacia éterická energia zahŕňajúca telesnú podstatu, potenciálnu schopnosť a spätnoväzbové informácie. Je to čistá energia, bez ktorej neexistuje život. Prúdi vo všetkých živých bytostiach, ale aj v neživých predmetoch a hmotách. Jednoducho povedané, energia Chi vládne celému svetu. Qigong alebo Chikung je teda cvičenie, ktoré umožňuje človeku živiť a posilňovať prúdenie spomínanej životnej energie, predchádzať jej blokovaniu, odstraňovať ho a naprávať nerovnováhy. Toto terapeutické cvičenie (liečebné aj preventívne) je založené na starovekom systéme akupunktúry meriadiánov, tzv. dráh energie. Zahŕňa v sebe rovnako statické, ako aj dynamické fyzické cvičenie, techniky kontroly dýchania a duševnej koncentrácie, samomasáže a akupresúry, takisto terapeutické pokriky vytvárajúce vibrácie, stimulujúce rozličné vnútorné orgány. Jednoducho povedané, Qigong je akýsi tréning energie tela na povzbudenie vnútorných orgánov, podporu vyváženého zdravia, ako aj predĺženia mladistvého vzhľadu.