Plánujete dovolenku pri vode? Pribaľte si betakarotén!

Slnečné lúče sú pre zdravý život nevyhnutné, no aj na ich pôsobenie sa treba náležite pripraviť. Vysoké koncentrácie voľných radikálov môžu totiž spustiť nespočetné reťazové reakcie, ktoré môžu v konečnom dôsledku viesť k vysokej úrovni oxidačného stresu a tým k masívnemu poškodeniu tela. Napríklad pri prehnanom vystavovaní sa slnku a opakovanom spálení kože sa môžu prejaviť vo forme rakoviny kože. Preto uprednostnime postupné opaľovanie spolu s ochranou pred spálením.

Reťazovým reakciám voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť bunky, dokážu zabrániť antioxidanty, ktoré aktívne bránia bunky tela pred ich útokmi. Tie sa ako ochranný val proti radikálom hromadia hlavne v pokožke. Systém funguje podobne ako pri ovocí, ktoré má väčšinu protilátok uložených vo svojej šupke. A tak je popri UV filtroch rovnako dôležitým riešením na ochranu pokožky pred spálením a rakovinou kože dostatočná zásoba antioxidačných látok v tele – zvonka aj zvnútra. Po ktorých antioxidantoch by sme mali siahnuť a kedy by sme mali s ochranou pred UV žiarením začať?

 

Liečivá sila ukrytá v karotenoidoch

Dva až tri týždne pred plánovaným pobytom na slnku je podľa dermatológov i oftalmológov vhodné zvýšiť prísun karotenoidov, predovšetkým betakaroténu, ktoré chránia kožné bunky pred poškodením ich mitochondriálnej DNA pôsobením slnka či voľných radikálov. Starajú sa o pokožku a pomáhajú jej získať a udržať krásnu farbu a svieži vzhľad po pobyte na slnku. Súčasne znižujú riziko rakoviny kože, ktorú neopatrné slnenie môže vyprovokovať a sú účinnou ochranou zraku. Zdrojom karotenoidov je žlto, oranžovo a dočervena sfarbená zelenina i ovocie. Nájdeme ich napríklad v mrkve, paradajkách, marhuliach, broskyniach či nektarinkách, ale prítomné sú aj v zelenej zelenine – kapuste, brokolici či špenáte. V prípade ich nedostatočného príjmu v strave sa odporúča ich suplementácia.

 

Bohatým zdrojom karotenoidov je Jamieson Betakarotén – provitamín vitamínu A (á 10 000 IU/tbl.), ktorý vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam chráni pred negatívnymi vplyvmi UV žiarenia zrak i pokožku. Podporou tvorby kožného farbiva melanínu napomáha pleti pri opaľovaní získať prirodzené hnedé sfarbenie a zároveň spomaľuje proces jej starnutia. Jeho pravidelné užívanie pozitívne pôsobí na pevnosť a odolnosť očných ciev, zlepšuje reakcie očí citlivých na ostré svetlo a chráni zrak pred negatívnymi vplyvmi UV žiarenia. Prípravok získaný z ovocných štiav v porovnaní so syntetickými vitamínmi menej zaťažuje tráviaci trakt. Je vhodné začať si ho dopĺňať pár týždňov pred plánovaným pobytom na slnku, následne počas opaľovania a na udržanie krásneho opálenia aspoň jeden mesiac potom.

 

Z ďalších doplnkov výživy so zastúpením karotenoidov – lykopénu, luteínu či zeaxantínu, sa odporúča pred vystavením sa slnku siahnuť napríklad po prírodných prípravkoch Jamieson Lykopén 10 000 µg z extraktu špeciálne vyšľachtených paradajok, ktorý aktivizuje regeneráciu buniek a priaznivo pôsobí na tkanivá a sliznice, či výťažku z aksamietnice vzpriamenej Jamieson Luteín so zeaxantínom, ktorý chráni oči pred škodlivým pôsobením UV lúčov i nečistotami z ovzdušia.

 

Účinná prevencia aj vďaka ďalším vitamínom

Významnú úlohu v snahe docieliť zdravé opálenie zohrávajú aj hádam najznámejšie antioxidanty – vitamíny C, E, selén a koenzým Q10.

 

Vitamín C, kyselina askorbová, je najbežnejším antioxidantom, ktorý neutralizuje voľné radikály vznikajúce pri chemických reakciách prebiehajúcich v koži. Dostať tento vitamín do krvi a tkaniva rovnomerne na dlhší čas umožňuje systém riadeného uvoľňovania z tabliet. Vďaka unikátnej technológii sa tento vitamín uvoľňuje do organizmu počas dňa cca 9 hodín. Jeho výhodou je tak priebežné uvoľňovanie a vstrebávanie, čo zvyšuje jeho účinnosť. Takúto možnosť poskytuje napríklad Jamieson Vitamín C 500 mg s postupným uvoľňovaním.

 

Vitamín E je najdôležitejší antioxidant v tele. Skladá sa z látok nazývaných tokoferoly – chemicky najaktívnejší je alfatokoferol. Nielenže chráni bunkové membrány, ale napomáha aj regenerácii buniek a zastavuje zároveň tvorbu karcinogénnych buniek. Jeho kvalitnou zásobárňou je Jamieson vitamín E 200 IU.

 

Selén je stopový prvok, ktorý najúčinnejšie pôsobí spolu s betakaroténom a vitamínmi C a E. S ich podporou udržuje mladistvú elasticitu tkanív a brzdí tiež vznik kožných ochorení. Väčšine Európanov chýba. Možno si ho doplniť napríklad prostredníctvom originálneho doplnku výživy Jamieson Selenium REGULAR STRENGTH 50 µg, ktorý sa vyrába patentovanou technológiou z pivovarských kvasníc, zdroja organického selenocysteínu.

 

Koenzým Q10 je nenahraditeľný pre ochranu bunečných štruktúr a bioenergetickú podporu životne dôležitých funkcií. O jeho účinnú suplementáciu sa postarajú prípravky Jamieson Koenzým Q10 60 mg alebo 120 mg.

 

Účinným zdrojom prírodných antioxidantov sú tiež mnohé bylinné extrakty, napríklad výťažok z červeného hrozna v prípravku Jamieson Resveratrol či výťažok z hnedých rias v prípravku Jamieson Kelp, ktorý zároveň podporuje detoxikáciu organizmu a zvýšenie metabolizmu.

 

O dôkladnú ochranu nášho organizmu pred spálením sa postará aj najkompletnejší antioxidačný multivitamín Jamieson Multi 100% COMPLETE ADULTS, ktorého špeciálne zloženie tvorí jedinečný koktail vitamínov z extraktov ovocia a rastlín – A, C, E, betakarotén, vitamíny radu B, selén, zinok, železo i ďalšie antioxidanty spolu s luteínom. Tie sa vzájomne podporujú v boji proti voľným radikálom a súčasne vďaka obsahu betakaroténu a luteínu chránia zrak pred účinkami slnečného žiarenia.

 

Odborníci radia dopĺňať si každodenne vitamín D3!

Podľa najnovších výskumov sa na aktiváciu imunitných procesov v tele, zodpovedajúcich aj za ochranu pred poškodením buniek voľnými radikálmi, a to nielen pri opaľovaní, ale aj preventívne, odporúča hladina vitamínu D v krvnom sére 100 –125 nmol/l. U slovenskej populácie je však oveľa nižšia, veľmi často pod dolnou optimálnou hranicou, čo je 50 nmol/l. Nemáme ho dostatok ani po 2-týždňovom pobyte na slnku! Preto odborníci radia dopĺňať si vitamín D celoročne – napr. prostredníctvom prípravkov Jamieson Vitamín D3 1000 IU alebo 2000 IU vyrobených dômyselnou patentovanou technológiou z čistého lanolínu, extrahovaného z vlny oviec žijúcich na vysočinách Austrálie a Nového Zélandu. Pripravené sú v rovnakej forme, akú telo produkuje, keď je vystavené slnečnému žiareniu.

 

Výhody antioxidačných vitamínov na leto

• Napomáhajú ľahšiemu a rovnomernejšiemu opáleniu

• Hrajú dôležitú úlohu pri ochrane pokožky

• Zamedzujú pôsobeniu voľných radikálov a chránia bunky pred oxidačným stresom

• Napomáhajú spomaľovať proces starnutia pleti

• Podporujú krajší odtieň opálenia

• Udržujú pokožku sviežu a vláčnu

• Chránia zrak pred UV žiarením

 

Podľa možnosti si vyberajme vitamíny získané z prírodných zdrojov, vyrábané najmodernejším biotechnologickým procesom, ktorý biologicky aktívne látky chemicky nemení a nezbavuje ich prirodzených vlastností. Osvedčené sú kanadské vitamíny Jamieson v cenovo výhodných rodinných baleniach. Vďaka použitiu vysokokvalitných technológií a kontrolných testov kvality, v súlade s programom 360 Pure, čo je 360 krokov kontroly kvality, prináša spoločnosť Jamieson najbezpečnejšiu a najčistejšiu výrobu prírodných výživových doplnkov, dostupných aj u nás.

 

Žiadajte v lekárni alebo na www.pharmshop.sk

Patrí do vydania: 
Júl-August 2022