Wellness&Fitness

Éčka na tanieri. Môžu nám uškodiť?

DNES JE TAKMER NEMOŽNÉ KÚPIŤ SI V OBCHODE POTRAVINU, KTORÁ BY NEBOLA NEJAKÝM SPÔSOBOM PRIFARBENÁ, AROMATIZOVANÁ, KONZERVOVANÁ, ZAHUSTENÁ, NAKYPRENÁ ČI PRISLADENÁ. POTRAVINÁRSKE VÝROBKY TAK ODRAZU ZÍSKAVAJÚ VLASTNOSTI, KTORÉ V SKUTOČNOSTI NEMAJÚ. POTRAVINÁRI SA VŠAK PREDBIEHAJÚ V TVRDENIACH, ŽE MODERNÁ VÝROBA POTRAVÍN SA BEZ NAJROZMANITEJŠÍCH PRÍRODNÝCH A SYNTETICKÝCH PRÍDAVNÝCH LÁTOK JEDNODUCHO NEZAOBÍDE. ALE NEOHROZUJÚ NIEKTORÉ Z NICH NAŠE ZDRAVIE?

Priemerný Američan skonzumuje asi päť kilogramov aditív ročne. Európan si pochutí na približne troch kilách a Slovák na tom nie je o nič lepšie. Pri takýchto množstvách požitých prídavných látok určite stojí na mieste otázka o ich bezpečnosti. Ak sa pýtate, čo to vlastne tie aditívne látky sú a ako ich výskyt v potravinách rozoznať, je to jednoduché. Všetky z nich sú obvykle vyznačené na obale výrobku vám iste dobre známym veľkým písmenom E, za ktorým nasleduje troj- či štvormiestny číselný kód.

Voda - Potrebujeme vypiť osem pohárov vody denne?

Výčitky svedomia pre zanedbávanie svojho zdravia majú mnohí z nás. A to aj kvôli tomu, že nevypijú dva až dva a pol litra tekutín denne, ktoré odborníci posledné roky vo veľkom odporúčali. Najnovšie poznatky však mýtu pitia ôsmich pohárov vody oponujú. Napriek tomu sa ale lekári zhodujú, že pitný režim je dôležitý.

Voda – základ života

Existenciálne vákuum versus zmysel života

Kto sme? Kam kráčame? Kde hľadať zmysel života? Tieto otázky si kladie stále viac ľudí a súčasne sa zvyšuje aj počet tých, ktorí tento zmysel stratili alebo ho nenachádzajú a prepadajú existenčným pocitom. Jedno je však isté. Človeka ženie dopredu motivácia a vôľa žiť.

Hľadajúcich je čoraz viac

Vivat posilňovňa - ach to brucho

Stredomorské stravovanie - Mýtus alebo realita?

Stredomorské stravovanie prinieslo nový pohľad na zloženie jedálnička takmer vo všetkých kútoch sveta. Získalo si povesť zaručeného spôsobu, ako jesť a po postavení na váhu nezostať nepríjemne prekvapený. Niektorí dodržiavajú zásady stredomorského stravovania s nadšením, iní ho vnímajú ako vzor. Stredomorská kuchyňa sa stala protipólom rýchleho stravovania. Je však jeho rovnocenným súperom?

Ako zdravo schudnúť

Rozhodnutie zhodiť nadbytočné kilogramy patrí medzi naše najčastejšie predsavzatia. Ženie nás predovšetkým túžba po zvýšení telesnej príťažlivosti a fyzickej kondícii. Ako dosiahnuť tento cieľ nenásilne a ešte si upevniť zdravie?

Chlorella - zelená zázračnica

Malé zelené a multifunkčné – tak by sme mohli stručne opísať druh sladkovodnej zelenej riasy, ktorá sa počas svojej dlhej existencie konečne dočkala zaslúženej slávy. Toto ,,superjedlo“ je najlepšie predávaným doplnkom potravy v Japonsku a zároveň je jedným z najskúmanejších jedál v histórii.

Urobme to pre seba - Finále vášho nového životného štylu

Mohli by sme našu trojmesačnú súťaž merať rôznymi kritériami. Počtami zredukovaných kilogramov, množstvami ubudnutých centimetrov, mierou dodržaných vlastných predsavzatí. Skôr však než uplynulé tri mesiace zhodnotíme, musíme povedať jedno – nebolo to jednoduché. Tri mesiace poctivej životosprávy, pravidelného pohybu, popritom práca, rodina a ďalšie povinnosti – to si vyžaduje veľké sebazaprenie, mnoho úsilia. A určite aj kus odvahy, veď od úspešných účastníčok súťaže sme žiadali, aby nám do redakcie poslali aj fotografie svojej postavy pred a po skončení súťaže.

Liečivé rastliny - vońavé dobrodružstvo

Zázračnú silu liečivých rastlín poznali už naše staré mamy. Vyberte sa s nami na vzrušujúcu cestu a objavte aj vy ich obrovský potenciál, ktorý z nich robí neoceniteľný zdroj zdravia a krásy.

Ľudové lekárstvo a bylinkárstvo má korene v dávnoveku. Používanie byliniek v každodennom živote bolo v minulosti samozrejmosťou. Bylinky sa používali na liečenie, skrášľovanie i osvieženie. Materina dúška napríklad bola výborným dezinfekčným prostriedkom. Gazdinky ju zvykli zapáliť a porozsýpať po hlinenej dlážke svojich domácností. Šíriaci sa dym prečistil v príbytku ovzdušie, a tak sa predchádzalo rozširovaniu chorôb. Divoký cesnak sa používal na dezinfikovanie nemocničných izieb.

Diéta hollywoodskych hviezd

Fakt, že z chudnutia sa už dávno stal najznámejší hollywoodsky šport, neprekvapí asi nikoho. Holdujú mu takmer všetky hviezdne dámy bez rozdielu popularity, veku či váhy. Medzi najväčšie letné „top vychytávaky“ tu v tomto čase patrí „diéta južného pobrežia“ (the south beach diet), ktorou si svoje obdivované figúry udržujú celé plejády celebrít. Keďže táto diéta nielenže sľubuje rýchle schudnutie bez hladu a trápenia, ale aj zlepšenie srdcovo-cievneho systému, stala sa na Floride, v mieste svojho vzniku, priam posadnutosťou. Ak by ste náhodou zatúžili zhodiť zopár kíl do plaviek aj vy, ale ešte neviete ako, možno osloví aj vás. Beauty&Woman pátralo po tom, či naozaj funguje.

Diétu južného pobrežia vytvoril známy americký kardiológ Dr. Agatson, ktorý ju pôvodne zostavil pre svojich pacientov trpiacich na ochorenia srdca, spôsobené vysokou hladinou cholesterolu a nestálou hladinou inzulínu v krvi. Zatiaľ čo hlavným cieľom tejto diéty bolo zlepšiť pacientom zdravie ich srdca, Dr. Agatson si všimol aj ďalší vedľajší efekt tohto stravovacieho režimu, významný úbytok hmotnosti. Pri otázke, na akom princípe táto diéta vlastne funguje, skúsený kardiológ zdôrazňuje, že nejde o žiadny typ takzvanej nízkotučnej diéty, ktorá striktne zakazuje či obmedzuje príjem tukov.

Syndikovať obsah