Wellness&Fitness

Kedy a koľko máme piť

Nedostatok vody v organizme je vždy spojený s nedostatočným príjmom tekutín, ktorý nezohľadnil potreby organizmu, a takisto s fyzickou aktivitou, klimatickými podmienkami a samotnou kvalitou vody a jej obsahom minerálov. Nedostatok tekutín môže zapríčiniť choroby obličiek, poruchy pamäti, bolesti hlavy, únavu, stratu schopnosti koncentrácie, v krajných prípadoch až smrť. Varovným signálom, že niečo zanedbávame, je smäd. Smädu by sme mali predchádzať a piť pravidelne aj vtedy, keď ho nepociťujeme. Pitný režim má byť rozložený na celý deň – ráno, na obed a večer po 0,3 dl. Medzi jedlami treba vypiť ďalší liter a pol.

Je zdravé v lete piť viac?

V horúcich letných dňoch jednoznačne áno. Tri litre sú pre dospelého človeka optimálne. Minerálne látky, predovšetkým sodík, draslík, vápnik, horčík, chloridy a hydrogénuhličitany sa zúčastňujú na regulácii príjmu a výdaja vody v organizme. Preto najmä v letných horúčavách, pri cvičení a fyzickej záťaži, keď človek stráca minerály potením a potrebuje ich doplniť, v pitnom režime nesmie chýbať kvalitná minerálna voda s dostatočným obsahom minerálov. Obyčajná či dokonca demineralizovaná voda v horúčavách nestačí. Chýba jej to, čo telo potrebuje. Neposkytuje mu ani minerály, ani stopové prvky, takže organizmus ohrozuje. Tu musia nastúpiť kvalitné minerálky, napríklad Budiš, Gemerka alebo Fatra s dostatočným množstvom minerálov a stopových prvkov.
.

viac sa dočítate v čísle júl - august Beauty&Woman, ktoré je už v predaji.

Chcete sa stravovať vyvážene a lepšie porozumieť výživovým hodnotám jedál?

Vyskúšajte to v McDonald‘s™! Vo všetkých reštauráciách tejto značky nájdete informácie o dôležitých nutričných a energetických hodnotách jedál. Pri každej hodnote je navyše zobrazené, aký podiel predstavuje z denného množstva (GDA) odporúčaného pre bežného človeka. Ľahko sa tak dozviete, aké množstvo energie a živín (napr. bielkovín, tukov, sacharidov, soli) majú výrobky McDonald‘s™. Je totiž dôležité udržiavať príjem a výdaj energie v rovnováhe.

Kvalita a čerstvosť

Kvalita a čerstvosť výrobkov a surovín je pre McDonald‘s™ s na prvom mieste. Preto si vždy môžete byť istí, že jedlá sú pripravované zo starostlivo vybraných a uskladnených surovín, ktorých spracovanie a príprava podliehajú tým najprísnejším kontrolám a požiadavkám na kvalitu. Len dôkladný výber a prísne podmienky zaistia ten správny vzhľad a chuť, na ktoré ste v McDonald‘s™ zvyknutí. Tie sa následne podľa presne vymedzených postupov a úprav pretvárajú na vybranú pochúťku z jedálneho lístka McDonald‘s™. Môžete sa o tom presvedčiť na ktoromkoľvek z výrobkov.

Pani riaditeľka, ako ste sa dostali k hotelierstvu a aká bola vaša cesta až k súčasnej pozícii v hoteli Magnólia?

Pri pohľade do minulosti môžem povedať, že táto cesta mala svoju logickú kontinuitu. Niekoľko mesiacov po skončení vysokej školy sa mi naskytla možnosť teoretické vedomosti získané štúdiom doplniť praxou v renomovaných zahraničných hoteloch. Na štúdijno-pracovnej stáži zameranej na manažment malých a stredných podnikov som pôsobila v hoteloch patriacich do siete Starwood hotels and resorts. Pracovala som v talianskej Florencii v päťhviezdičkovom hoteli Grand hotel, ktorý patrí pod značku THE LUXURY COLLECTION, a v The Westin Excelsior, ktorý patrí pod značku WESTIN. Absolvovala som tam prax vo všetkých hotelových oddeleniach. Po návrate z Talianska som pracovala v hoteli Tatra v Bratislave, kde som sa oboznámila s prevádzkou a marketingom hotela, ktorý – naopak – nepatrí do hotelovej siete. Napokon prišla ponuka na post generálnej riaditeľky hotela Magnólia v Piešťanoch, kde pôsobím doteraz.

Akým spôsobom ste po vašom nástupe tieto skúsenosti premietli do vášho pôsobenia v hoteli? Pristúpili ste k nejakým zmenám a aké zlepšenia plánujete v budúcnosti?

Mojou veľkou snahou je nielen samozrejmé úsilie o narastajúcu spokojnú klientelu, ale i úsilie o jedinečnosť, ústretovosť, individuálny prístup, teda snaha ponúknuť klientom niečo iné, neobvyklé, čo by ich motivovalo k opätovnému návratu do hotela. Jednou z primárnych úloh dôležitou pre plynulý chod hotela je stabilizácia personálu. Kladiem preto veľký dôraz na výber zamestnancov, ktorí sa chcú stať súčasťou kolektívu hotela Magnólia, hotela s dlhodobou tradíciou. Jedným zo stanovených cieľov vedenia hotela je bezpochyby aj modernizácia objektu. Modernizujeme nielen interiérové priestory, ale chystáme aj zásahy do externých plôch v bezprostrednom okolí hotela. V pláne je napríklad vytvorenie novej reštaurácie, ktorá bude spojená s existujúcou terasou a bude ponúkať výhľad na rieku Váh. Hostia hotela Magnólia budú ubytovaní v komfortných izbách s novým interiérom, k dispozícii budú aj nové konferenčné priestory. Zvýšenie pohodlia klientov nášho hotela predstavuje aj výstavba nového hotelového parkoviska, čím sa súčasná kapacita rozšíri o ďalších päťdesiat parkovacích miest.

Čo všetko teda hotel momentálne ponúka, na akú klientelu sa sústreďuje?

Hotel Magnólia ponúka svoje služby predovšetkým biznisovej klientele a doplnkovo aj pobytovej klientele. Hotel funguje celoročne a v každom ročnom období tu naši hostia nájdu niečo zaujímavé. Štandardnou službou sú okrem ubytovacích, stravovacích a kongresových služieb aj služby relaxačného centra. V ňom môžu klienti využiť krytý bazén, saunu, masáže, medzi ktorými nechýbajú ani tie najnovšie vrátane medovej či čokoládovej. Reštaurácia ponúka predovšetkým zdravé ľahké jedlá, rozličné cestoviny a rôzne druhy šalátov. Hotel je i spoluorganizátorom rôznych kultúrnych podujatí. Na usporiadanie kongresov je možné využiť veľkú kongresovú sálu, kongresovú sálu Herold či salónik Diplomat.

Piešťany sú vyhláseným kúpeľným mestom s prekrásnym okolím. Čo by ste odporučili budúcim klientom hotela Magnólia na spestrenie ich pobytu?

Našim klientom pravidelne ponúkame množstvo zaujímavých balíčkov, do ktorých je zvyčajne zahrnutá plavba po Váhu, večer grilovaných špecialít, samozrejmosťou je i voľný vstup do hotelového bazénu. Hotel Magnólia je ideálne situovaný priamo v centre Piešťan, takže naši hostia môžu pohodlne absolvovať naozaj pôsobivé prechádzky po okolitých uliciach i parkoch a kochať sa rozmanitou miestnou architektúrou i krásnou parkovou výzdobou. Okolie Piešťan je priam stvorené na výlety či turistické vychádzky do okolitej prírody. Cieľom môže byť napríklad hrad Tematín, kaštieľ v Moravanoch či obľúbené lyžiarske centrum Bezovec, v lete vodné lyžovanie na piešťanskej Sĺňave. Stačí len kliknúť na webovú stránku www.hotelmagnolia.sk a vybrať si to, čo vám zo škály našich služieb najviac vyhovuje.

Za rozhovor ďakuje MUDr. Martin Petráš

www.hotelmagnolia.sk

POHYB

Prebuďme ním telo i ducha. Niekomu prospievajú prechádzky v prírode, iný si zasa dobíja energiu v telocvični či posilňovni, na plavárni alebo na bicykli. Cvičme minimálne trikrát v týždni. Pozor však, nie každý pohyb je vhodný a rovnako účinný pre každého z nás! Cvičme s mierou! Netrénujeme na olympiádu, ale chceme získať kondíciu a nabiť sa endorfínmi, hormónmi šťastia, ktoré nám pomáhajú ľahšie zvládať i náročnejšie životné situácie.

VITAMÍNY

Naším dokonalým ochrancom proti chorobám sú vitamíny patriace do skupiny antioxidantov – C, E a A – a spolu s nimi minerály zinok a selén. Zvyšujú odolnosť buniek proti tzv. voľným radikálom – deštruktívnym molekulám kyslíka, ktoré narúšajú bunkovú membránu. Spomaľujú proces starnutia a chránia nás pred škodlivým ultrafialovým žiarením. Najbohatším zdrojom antioxidantov je čerstvá zelenina a ovocie. Únavu a nedostatok energie prekonáme vitamínmi radu B. Ich absencia zapríčiňuje nervozitu, vnútorný nepokoj, podráždenosť, nízku výkonnosť a má na svedomí stratu hormonálnej rovnováhy. Väčšina z nich sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch, mäse, pečeni, morských rybách, strukovinách, zemiakoch, ovsených vločkách a celozrnných výrobkoch. Pokryť dennú dávku vitamínov môžu aj vitamíny a výživové doplnky – v syntetickej, ale najmä v biologicky dostupnejšej prírodnej forme v tabletách či kapsulách, napríklad kanadské prírodné vitamíny Jamieson. Vysokú psychickú a fyzickú záťaž ľahšie prekonáme s prípravkami z bylinného extraktu echinacey či ženšenu – tu aj v podobe multivitamínového prípravku Super Vita-Vim.

ZDRAVÉ OPÁLENIE

Antioxidanty dodávané organizmu v podobe výživových doplnkov pomôžu podľa kožných lekárov i zdravému opáleniu. Zlepšujú odolnosť pokožky proti slnečnému žiareniu a tvorbe zhubných novotvarov. Dva až tri týždne pred plánovaným pobytom na slnku zvýšme prísun betakaroténu. Podporuje pigmentáciu, teda produkciu melanínu. Organizmu dožičme i vitamíny A a E, koenzým Q 10 a iné antioxidanty. Jedinečnú ochranu nášho organizmu pred chorobami a spálením zabezpečí aj najkompletnejší antioxidačný multivitamín NT-OX, ktorého špeciálne zloženie tvorí „rafinovaný tím“ vitamínov – A, C, E, betakarotén, selén, lykopén, luteín, extrakt zo semien hrozna a zeleného čaju – vzájomne sa podporujúcich v boji proti voľným radikálom. Najmä na dovolenke v prímorských krajinách sa vyhnime nebezpečnému šoku z UV žiarenia. Opaľovanie začínajme niekoľkými minútami a s opaľovacím prípravkom so silnejším ochranným faktorom. Pri citlivej a detskej pokožke rešpektujme odporúčania dermatológov a pediatrov používať ochranné opaľovacie prípravky bez chemických filtrov, aby sa predišlo alergickým reakciám a rôznym druhom podráždenia pokožky. Siahnime po prípravkoch vyrábaných na prírodnej báze bez obsahu konzervačných látok, farbív a parabénov. Tieto požiadavky spĺňa napr. detská opaľovacia kozmetika Bübchen s vysoko účinným UVA/UVB filtrom s OF 20, 30 až 50. Je ideálna nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Obsahuje minerálne ochranné pigmenty, ktoré pokožka dobre znáša, vitamín E a protizápalovo pôsobiaci heliotropín. Vďaka tomu chráni pleť pred slnečnými lúčmi a zároveň ju hydratuje a upokojuje. Je extra vodeodolná a pleť chráni už 1 minútu po nanesení.

PITNÝ REŽIM

Nedostatočný príjem tekutín môže spôsobiť dehydratáciu organizmu a rozladiť tak viaceré jeho funkcie. Minimálny denný príjem by mal byť 2 litre tekutín. Približne 0,5 litra „zjeme“ – prijmeme v potrave, zvyšok, teda 1,5 l, by sme mali vypiť. Optimálne množstvo prijatých tekutín je až 2,5 l a počas letných horúčav 3 l a viac! Ak nám chýba liter tekutín, zredukuje sa aj množstvo tekutín v telesnom tkanive a krv je hustejšia. Na tento stav postupne zareagujú obličky, ktoré prestávajú vylučovať tekutiny a hladina soli v organizme sa náhle až extrémne zvyšuje. Nedostatok tekutín a zvýšený obsah soli má na svedomí zníženie krvného tlaku a môže viesť až ku kolapsu, ba v krajných prípadoch až k porážke. Takýto stav môže v organizme vyvolať aj iný obranný reflex – tachykardiu, extrémne zrýchlený pulz, ktorý pre srdciarov znamená výrazné nebezpečenstvo.

KRVNÝ TLAK

Monitorovanie tlaku počas letných horúcich dní je preto základným prvkom prevencie týchto ochorení! Ľuďom, ktorí mali alebo majú problémy s krvným tlakom, lekári odporúčajú nepodceňovať jeho pravidelné meranie! Nielenže si tak môžu monitorovať tlak počas dňa, ale navyše si – v obave o monitorované výsledky – zásady životosprávy a hlavne pitného režimu dokážu uvedomiť dvojnásobne. Digitálne tlakomery sa už stávajú samozrejmou súčasťou lekárničiek. Tak, ako si doma či v práci môžeme tlak kontrolovať sami tlakomerom na rameno, na cestách poslúži zápästný tlakomer. Meranie urobme niekoľkokrát za deň. Ak tlak dosahuje hodnoty, ktoré by mohli byť pre nás nebezpečné, môžeme ihneď účinne zasiahnuť. Ak trpíme vysokým krvným tlakom so sklonom k arytmii, siahnime po novinke švajčiarskej firmy Microlife – plnoautomatickom tlakomere s integrovanou PAD (Pulse Arythmic Detection) technológiou na identifikáciu arytmie. Na arytmiu nás upozorní nielen symbolom na displeji, ale i zvukovým signálom a „pošle” nás ihneď k lekárovi.

Stráca vaša pokožka vitalitu a pružnosť?

Popri pravidelnom používaní kozmetických hydratačných prípravkov nepodceňujte jej vnútornú výživu! Ak organizmus nevhodne zásobujete živinami, bunkám chýbajú dôležité stavebné kamene na tvorbu energie – vitamíny a minerály. Živú a zamatovú pleť vám zabezpečí dostatok vitamínov patriacich do skupiny antioxidantov – E, C, A (retinol) a spolu s nimi minerály zinok a selén. Zvyšujú odolnosť buniek proti tzv. voľným radikálom – deštruktívnym molekulám kyslíka, ktoré narúšajú bunkovú membránu. Nenahraditeľný je takisto betakarotén (provitamín A), ale i vitamíny radu B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), biotín, kyselina listová a vitamín D. Vitamín E je obsiahnutý v ľanových semienkach či orechoch, vitamín C v citrusových plodoch, vitamín A v mrkve a pečeni, betakarotén v melóne a broskyni, vitamíny radu B v obilninových a mliečnych výrobkoch, mäse, pečeni, rybách či strukovinách, biotín v špenáte, kyselina listová v listovej zelenine, vitamín D hoci v lososovi či makrele. Morské ryby a kôrovce sú zasa zdrojom zinku a selénu. Strava bohatá na tieto látky zabráni aj vypadávaniu vlasov a štiepeniu ich končekov. Súčasne im vráti stratený lesk. Blahodárne pôsobí aj na vaše nechty – budú zdravé a pevné. Ak si chcete antioxidanty dožičiť komplexne, siahnite po multivitamínoch NT-OX či Stressease. Táto špeciálna kombinácia prírodných vitamínov prospeje nielen vašej pokožke, ale zlepší aj vašu psychickú pohodu, výkonnosť a energiu.

Nedostatok kremíka: vrásky a celulitída

Pri problémoch s pokožkou alebo vlasmi si sotva niekto pomyslí, že príčinou by mohol byť práve nedostatok kremíka. Odborníci však často poukazujú na nízky obsah tohto esenciálneho prvku v ľudskom organizme. Vďaka svojej vysokej schopnosti viazať vodu napomáha v koži udržiavať vlhkosť a zvyšuje jej pružnosť. Ak pokožke chýba, dochádza k strate jej elasticity, koža vysychá, objavujú sa vrásky alebo dokonca aj sklon k celulitíde. Vlasy sú matné, s rozštiepenými koncami. Vnútorne podávaný kremík jednak podporí tvorbu keratínu, vláknitej bielkoviny ľudského tela, prítomnej v koži alebo vo vlasoch a zároveň stimuluje bunky krvi v hlbších vrstvách vlasovej kože pre rast vlasov. Pozitívne ovplyvňuje aj lámavosť nechtov, vývoj zubov, kostí a chrupaviek i metabolizmus tukov. V podobe výťažku z prasličky roľnej obsahuje štandardizovanú siliku (oxid kremičitý) aj prírodný prípravok Silica.

Kým sa oddáte slnečným lúčom...

S nastupujúcimi slnečnými dňami nezabúdajte na ochranu pokožky pred nežiadúcimi účinkami slnečného žiarenia! Zdravé opálenie bez príznakov starnutia pleti vám zabezpečí Betakarotén! Podporuje pigmentáciu, teda produkciu melanínu, ktorý nás chráni pred ostrými jarnými slnečnými lúčmi. Súčasne znižuje riziko rakoviny kože, ktorú nadmierne slnenie môže vyprovokovať.

Top vitamíny pre ženy v jednom

Rozsiahle vedecké štúdie hovoria, že ženy v porovnaní s mužmi potrebujú viac vápnika, vitamínu D, vitamínu K, kyseliny listovej, fytochemických látok...Nájdeme ich celkom prirodzene v našej každodennej strave, ale pri náhlych problémoch môžeme zistiť, že takýto spôsob ich prísunu nám nestačí. Vtedy treba pouvažovať nad multivitamínovými produktmi z lekárne, ktorých zloženie je určené špeciálne ženám. Novinkou je prírodný prípravok Vita – Vim pre ženy. Jedinečná kombinácia 20 vitamínov, minerálov a iných živín podporuje imunitný systém žien, zdravie kostí, prsníkov, močových ciest a má prirodzené detoxikačné vlastnosti.

Vitamín D

Obsahuje ho veľmi málo potravín. Jeho základným zdrojom je mlieko, tučné ryby, napr. losos a obilniny (výťažok z nich je súčasťou tohto výživového doplnku). Vita – Vim pre ženy obsahuje 1 000 IU vitamínu D3 v  dennej dávke – ide o formu vitamínu D, akú telo prirodzene produkuje pri vystavení sa slnečnému žiareniu. Vzhľadom na to, že z dôvodu ochrany pokožky čoraz viac redukujeme pobyt na slnku a že vitamín D je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika v organizme, a tým udržiavanie silných kostí a predchádzaniu osteoporóze, výskumníci odporúčajú zvýšenie dennej dávky vitamínu D na 1 000 IU (momentálne je odporúčaná dávka vitamínu D pre dospelých 200 až 600 IU denne). Množstvo 1 000 IU je ešte bezpečne pod hornou hranicou denného príjmu 2 000 IU stanoveného National Academy of Sciences.

Vitamín K

Je dôležitou živinou na podporu zdravých kostí. Pomáha regulovať hladinu vápnika a môže zabrániť poškodeniu kostí, ktoré je sprievodným znakom vyššieho veku. „Spolupracuje” s gama-karboxyglutamovou aminokyselinou (Gla), ktorá je súčasťou niekoľkých bielkovín kontrolujúcich hladinu vápnika v organizme počas procesu známeho ako karboxylácia. Jeden z Gla proteínov, ktorý vyžaduje vitamín K na správne fungovanie, je známy ako osteokalcín. Aktiváciou osteokalcínu počas karboxylácie pomáha vitamín K  tomuto proteínu zadržať vápnik, ktorý sa potom transportuje do kostí. Naopak, pri nedostatku vitamínu K zostáva osteokalcín nekarboxylovaný a v tejto nevyužitej forme nie je schopný hladinu vápnika kontrolovať. Následkom toho je strata minerálov z kostnej hmoty. Kosti sa tak stávajú poréznymi a ľahko podľahnú zlomeninám. Výskum potvrdil, že nízky príjem vitamínu K v strave sa spája s nízkou hustotou minerálov v kostiach a vyšším rizikom zlomenín panvy u žien.

Brokolicový výťažok

Brokolicový koncentrát BroccoPhane s obsahom blahodarných fytochemických látok, predovšetkým sulforafanov, pracuje na zvýšení produkcie detoxikačných enzýmov v tele. Má kľúčovú úlohu v schopnosti tela brániť sa proti účinkom škodlivých environmentálnych a potravinových chemikálií. Pomáha neutralizovať substancie ničiace bunky, buď priamym útokom, alebo deaktiváciou a ich odstránením z tela. Vďaka svojej schopnosti podporovať aktivitu ochranných buniek v ľudskom tele zvyšuje imunitu organizmu.

D-glukarát vápenatý

Je to vápenná soľ kyseliny D-glukarovej, ktorá sa prirodzene nachádza v ľudskom tele v malom množstve. Obsahujú ju aj jablká, pomaranče, grepy a kapustovitá zelenina. Vďaka svojím detoxikačným vlastnostiam zbavuje telo potenciálnych škodlivých zložiek – toxínov rozpustných v tukoch a nadbytku steroidných hormónov, ako je napr. estrogén. Početné štúdie potvrdzujú, že D-glukarát má antikarcinogénne vlastnosti, pôsobí proti rakovine prsníkov.

Brusnice a D-manóza

Prírodnú alternatívu liečby močových ciest ponúka brusnicový komplex, ktorý je originálnym zdrojom prírodných látok: monosacharidu D-manózy a koncentrátu brusnicovej šťavy, ktoré účinne zabraňujú výskytu nežiaducich baktérií v močových cestách a priaznivo ovplyvňujú činnosť močového mechúra. D-manóza sa účinne viaže na nepriateľské baktérie, najčastejšie Escherichia coli, a tým zabraňuje ich uchyteniu na močových cestách. Baktérie sa následne odplavujú močom von z tela. Protizápalovo pôsobiaci komplex pomáha pri akútnej a chronickej forme infekcie dolných močových ciest a zároveň zvyšuje odolnosť proti nej.

Kyselina listová

Podporuje tvorbu červených krviniek – jej absencia sa prejavuje vo forme anémie. Nedostatok kyseliny listovej v tehotenstve môže mať na svedomí nízku pôrodnú hmotnosť dieťaťa či jeho vrodené poruchy, ako napríklad spina bifida. Zároveň ovplyvňuje tvorbu materského mlieka. Prípravok pre ženy obsahuje 400 mcg kyseliny listovej v každej dávke.

Našťastie svetoví odborníci a vývojoví pracovníci mysleli i na nás, ktorí už máme všetky spomenuté veci za sebou, a vymysleli skutočnú bombu. Takú, ktorá nás vyformuje a zmenší naše brucho až o možných 15 centimetrov a boky o ďalších 7. Neveríte? Je tu neinvazívny prístroj určený na tvarovanie postavy – nielen na redukciu tuku, ale zároveň aj na spevnenie kože...Jedinečná, vysoko sofistikovaná kombinácia ultrazvuku, rádiofrekvencie a chladenia je tým pravým pre naše tukové vankúšiky. Absolútna novinka na svetovom trhu umožňuje uvoľniť a separovať jednotlivé tukové bunky, čím sa stávajú prístupnými na efektívnu liečbu rádiofrekvenciou. Vysokofrekvenčná energia spôsobuje prehriatie hlbokého tukového tkaniva, je akcelerovaný proces lipolýzy a zvýšená metabolická aktivita. Výsledkom je zmenšenie objemu tukových buniek a súčasne zabezpečenie redukcie tukovej vrstvy spolu so zlepšením vonkajšieho vzhľadu kože. Bezpečnosť ošetrenia je pritom overená prísnou klinickou štúdiou. Rýchly efekt liečby, dramatické výsledky postrehnuteľné už po 1 ošetrení sa stávajú zreteľnými po 4 ošetreniach v 2-týždňových intervaloch.

Podľa slov MUDr. Ivety Hasovej, majiteľky prestížneho dermatokozmetického zariadenia Mediskin so sídlom na Mýtnej ulici číslo 5 v Bratislave prístroj pracuje na princípe kombinácie mechanického a tepelného efektu. Takáto kombinácia umožňuje presne dosiahnuť tukové tkanivo, zatiaľ čo povrchové štruktúry kože sú starostlivo chránené chladením.

1. časť

abdominoplastika

Rieši problém previsu brucha. V priebehu operácie sa odstráni nadbytočná koža s tukom a vymodeluje predná brušná stena aj s pupkom. Operácia výrazne zlepšuje kvalitu života.

augmentácia

Zväčšenie prsníkov bezpečnými implantátmi, ktoré zaručujú prirodzený vzhľad „nového“ poprsia.

AHA kyseliny

Pri opakovaných ošetreniach vyhladia jazvičky po akné, jemné vrásky, zjemňujú pigmentácie a revitalizujú pleť.

akné

Komplexná liečba pod dohľadom odborného lekára − dermatológa. Možnosti liečby: terapia svetelnými zdrojmi najnovšej generácie, lekárskymi chemickými a abrazívnymi metódami. Používa sa farbivový laser N-LITE, AHA kyseliny, mikrodermabrázia, diódové modré svetlo. Prípadné jazvičky sa odstraňujú prevratným frakčným CO2 laserom Benelift total.

benelift

Ošetrenie rádiofrekvenciou redukuje vrásky, výsledkom je zjednotená farba a tonus pleti s celkovým vizuálnym omladením. Opakované ošetrenie sa vykonáva po celý rok.

benelift total

Omladenie jediným ošetrením až o 10 rokov, spája efekt invazívnych chirurgických zákrokov s bezpečnými ambulantnými omladzovacími metódami. Vypína ochabnutú pokožku, redukuje jazvičky po akné a pigmentové škvrny. Nahrádza poškodenú kožu novou a mladistvou. Redukuje strie. Možnosť absolvovať jemnejšie ošetrenie 2 až 3 krát v asi mesačných intervaloch s kratšou rekonvalescenciou.

blefaroplastika

Operáciou horných a dolných viečok možno zastaviť stopy času, vrátiť očiam sviežosť, zbaviť ich výrazu únavy a prvých vrások.

botulotoxín

Moderná metóda odstraňovania mimických vrások s okamžitým efektom, ktorý pretrváva niekoľko mesiacov. Opakovanou aplikáciou sa efekt postupne predlžuje.

bradavice

Sú vírusového pôvodu. Odstraňujú sa takmer bezbolestne tekutým dusíkom, prípadne laserom.

celulitída

Na odstraňovanie jej prejavov sa používa zatiaľ najúčinnejšia prístrojová metóda LPG. Mechanickým pôsobením na podkožné tkanivo a tukové bunky sa zlepší lymfatická cirkulácia v organizme, vytvaruje sa postava, zmenší objem v centimetroch v ošetrovaných lokalitách. Celkovo sa zlepší kvalita pokožky.

CO2 laser

Rýchlo a efektívne odstraňuje kožné výrastky a znamienka.

dysport

Ide o účinnú látku na injekčné odstraňovanie mimických vrások.

epilácia

Zákrok sa vykonáva najmodernejšími lasermi, pričom ošetrenie je absolútne bezpečné, vysoko účinné s najnižším potrebným počtom opakovaní.

endermológia

Rozmanitá technológia pre krásu vášho tela. Ide o príjemný relaxačný zákrok, pri ktorom sa tvaruje postava, odstraňuje celulitída a spevňuje koža.

elektrická ihla

Využíva sa ako doplnok laserovej epilácie na odstránenie sivých a svetlých chĺpkov na tvári a tele.

fotorejuvenizácia

V rôznej miere a intenzite redukuje pigmentácie, vrásky či rozšírené cievky. Používa sa intenzívne pulzné svetlo, lasery N-LITE, KTP a Nd:YAG.

gynekomastia

Operačná úprava prsníkov ženského typu u mužov. Pred operáciou je potrebné zistiť, či ide o pravú gynekomastiu, teda o zväčšenie prsnej žľazy.

hyalurónová kyselina

Jej injekčnou aplikáciou sa redukujú hlboké vrásky, asymetrie tváre a zväčšujú pery.

hyperhidróza

Nadmerné potenie v lokalite podpazušia a dlaní sa redukuje injekčnou aplikáciou botulotoxínu. Efekt trvá niekoľko mesiacov a pri opakovanom ošetrení sa výsledok zákroku predlžuje.

viac informácií na www.ULK.sk

Kedy to prepuklo?

Národy, ktoré žili v oblasti Stredomoria, boli priam predurčené, aby jedli zdravo a rôznorodo. Stredomorské podnebie sa postaralo o hojnú úrodu z ríše rastlín, more zas ponúklo plody v podobe rôznorodých živočíchov. Čo je najdôležitejšie, národy mali prísun plodov aj rýb stabilne po celý rok. Stredomorský spôsob stravovania je tu od nepamäti. Neznamená to, že obyvatelia stredomorských oblastí neholdovali pečenej husi alebo bravčovine. Základom stravy starých Rimanov však bola trojkombinácia: pšenica, olivy, hrozno, čo v praxi znamenalo, že rímski vojaci pri dobývaní územia využívali ako základnú zložku stravy chlieb pokvapkaný olivovým olejom a zapíjali ho vínom. Tam, kde to podnebie umožňovalo, sa tento spôsob ujal a obyvateľstvo nasledovalo vzor Rimanov. V minulom storočí obrátili na zónu zdravej stravy pozornosť vedci. V roku 1948 uzrela svetlo sveta prvá štúdia o stravovaní obyvateľstva na Kréte. Neprešlo veľa času a na získané poznatky nadviazal Ancel Keis. V roku 1951 uskutočnil porovnávací výskum. Na paškál si vzal USA, Japonsko, Fínsko, Grécko, Taliansko a na vzorkách hladošov skúmal vplyv obsahu cholesterolu v krvi na úmrtnosť. Výsledky poukázali na závažný fakt. Obyvatelia Stredomoria využívali ako hlavný zdroj tuku – olivový olej. Ďalším tajomstvom, vďaka ktorému Stredomorci víťazili v zriedkavej návštevnosti lekára, bola konzumácia modrých rýb a kombinácia potravín, dnes už dobre známych pod názvom stredomorská kuchyňa.

More prívržencov

Za posledných dvadsať rokov popularita stredomorskej kuchyne neuveriteľne vzrástla. Nepochybne, krokom vpred bolo otvorenie hraníc, cestovanie, oboznámenie sa s inými kultúrami a prinášanie poznatkov v podobe obľúbených stravovacích prvkov. Dnes sa tento pojem skloňuje vo všetkých pádoch. K dodržiavaniu stredomorských stravovacích návykov vyzývajú odborníci na stravovanie, lekári zdôrazňujú pozitíva a všetci tí, ktorí stredomorskej kuchyni podľahli, presviedčajú, že nikdy predtým sa necítili lepšie. Dobroty stredomorskej kuchyne si získali davy obľúbencov. Kto si na tento spôsob konzumovania zvykol, návrat do osídiel „dopovania“ svojho organizmu nezdravou stravou za reálny nepokladá. Plne ho uspokojuje to, čo Stredomorie ponúka: kopec zeleniny, ovocia, morských živočíchov, olív a vínka.

viac sa dočítate v májovom čísle Beauty&Woman, ktoré je už v predaji.

Romantický máj – užívajte si lásku

4-dňový pobyt pre jednu osobu zahŕňa 3 noci v **** hoteli v komfortnej dvojlôžkovej izbe, polpenziu formou bufetových stolov, nočné kúpanie pri sviečkach, masáž vo dvojici, romantickú večeru, aqua aerobic a cvičenia Pilates, neobmedzený vstup do bazénového a saunového sveta, vstup do fitnescentra, fľašu sektu na izbu...
Termín: 30. 4. – 3. 5. 2009, 7. 5. – 10. 5. 2009, štvrtok až nedeľa.
Cena pre jedného pri plnom obsadení izby 212,39 €/6398,50 Sk

Rodinný máj – šťastné chvíle spolu

4-dňový pobyt pre jednu osobu zahŕňa 3 noci v **** hoteli v komfortnej dvojlôžkovej izbe s možnosťou prístelky, polpenziu formou bufetových stolov s tradičným veľkonočným menu, animačný program pre deti, aqua aerobic a cvičenia Pilates, neobmedzený vstup do bazénového a saunového sveta, vstup do fitness centra...
Termín: 30. 4. – 3. 5. 2009, 7. 5. – 10. 5. 2009, štvrtok až nedeľa.
Cena pre jedného pri plnom obsadení izby 195,47 €/5888,70 Sk, dieťa do 15 rokov na prístelke 99,59 €/3000,30 Sk

Pobyt Harmony – harmónia tela a duše

4-dňový pobyt pre 1 osobu zahŕňa napríklad Kleopatrin relaxačný kúpeľ, magické spevnenie tela, medový zábal...
Cena pre jedného pri plnom obsadení izby už od 251,44 €/7574,90 Sk.

Pobyt Glamour – nech vaša krása vynikne naplno!

4-dňový pobyt pre 1 osobu zahŕňa napríklad horúcu eskapádu – telové zoštíhľujúce ošetrenie, kult štíhlosti – zoštíhľujúcu masáž, píling a zábal, diagnostiku organizmu...
Cena pre jedného pri plnom obsadení izby už od 275,16 €/8289,50 Sk.

Pobyt Lady – niečo pre krásne dámy

4-dňový pobyt pre jedného zahŕňa napríklad zoštíhľujúcu masáž s pílingom, Kleopatrin relaxačný kúpeľ, medový zábal, cvičenie Pilates a aqua aerobic, diagnostiku organizmu, vyhliadkovú plavbu po Dunaji alebo rašelinový zábal... Cena pre jedného pri plnom obsadení izby už od 257,34 €/7752,60 Sk
.
Pri všetkých pobytoch budete mať neobmedzený vstup do bazénového sveta, saunového sveta a fitnescentra.
.

Wellness, s. r. o., Patince 431, 946 39 Patince, Slovak Republic

Tel: +421 35 790 85 00, mobil: +421 919 886 715, fax: +421 35 790 85 11