Wellness&Fitness

Vivat posilňovňa!

Máte za sebou nespočetné množstvo pokusov s diétami, s rôznymi cvičebnými aktivitami? Vedeli by ste o začiatkoch chudnúcich a postavu tvarujúcich procesov napísať peknú knihu? Tiež ste podstúpili obrovské radosti z malých úspechov a ešte väčšie rozčarovania z krutých návratov do starých koľají? Potom ste tu správne: teraz a tu sa pokúsime načrtnúť niekoľko osvedčených metód, uplatnením ktorých budete na najlepšej ceste za istými výsledkami...

Máte depresiu? Vyplávajte ju!

Keď to na človeka príde, nepoznáva sám seba. Po byte sa len tak tmolí, na pracovné veci sa sústrediť nedokáže, často sa pristihne pri pohľade do strateného neznáma. Jednoducho nevie, čo si počať sám so sebou. Negatívne pocity ho sprevádzajú všade, kam sa pohne. Čo tak zmyť ich z mysle vodou a pohybom? Modrý bazén a veselé špliechanie dušu – ak nevylieči, tak jej aspoň uľaví.

Iba čistiť si zuby nestačí

Prevencia, prevencia, prevencia… Jedno z hlavných hesiel lekárov aj v oblasti zubnej preventívnej starostlivosti. Keď nám zuby začnú spôsobovať neznesiteľné muky, býva totiž už zvyčajne neskoro. O základných pravidlách zubnej prevencie a systematickej starostlivosti o chrup sme sa pozhovárali so zubnou lekárkou MUDr. Irenou Lackovou.

Ako Lipton zmenil čas

Pojmy „čaj“ a „Lipton“ sú prepletené už dlhé roky. Značka čajov Lipton, od svojho založenia Sirom Thomasom Liptonom zmenila pohľad na pitie čaju a vďaka neustálej snahe zlepšovať svoje čaje prináša stále nové prekvapenia v podobe osviežujúceho nápoja.Sir Thomas Lipton otvoril svoj prvý obchod s potravinami v škótskom meste Glasgow v roku 1871 ako 21-ročný. Svoj úspešný obchod založil na pestovaní kvalitných čajov na vlastných plantážach na Cejlóne a v priebehu času dokázal vytvoriť z čaju obľúbený a dostupný nápoj vysokej kvality. Dokonca bol za svoje úsilie v roku 1898 pasovaný kráľovnou Viktóriou za rytiera. Dedičstvo Sira Liptona pretrvalo a Lipton si udržal svoje významné postavenie. Dnes je Lipton najväčším výrobcom čaju na svete. Jeho čaje sa predávajú v 150 krajinách po celom svete a stále platí, že Lipton je jedinečnou zmesou vynikajúcej kvality a chuti.

Urobme to pre seba

Čas hojnosti a novoročných predstavzatí máme za sebou. Ak medzi ne patrila aj vaša túžba konečne zmeniť svoj životný štýl a pritom zlepšiť svoj zovňajšok, ste na správnom mieste. Časopis Beauty&Woman vyhlásil súťaž, ktorej cieľom je aktívna podpora. Sme tu preto, aby sme vás motivovali, aby sme vám pomáhali dobrou radou a aby sme spoločnými silami urobili niečo pre seba.

Byť umelcom vlastného života znamená cítiť sa fain

Ľudská duša pripomína skladačku puzzle. Každá časť má svoje miesto a keď chýba čo i len jedna jediná, strácame stabilitu. Nájsť duševnú rovnováhu v dobe závislej na pohybe je priam vzácnym umením. Naučiť sa ho však môžeme všetci a je len v našich rukách, či z nás vyrastú umelci vlastného života.

Pustite kúsok slnka do svojho vnútra i napriek ťažkému dňu, ktorý máte za sebou

Nie nadarmo sa hovorí, že tí, čo sa menej trápia a častejšie sa usmievajú, žijú dlhšie. Zdravie človeka je vo veľkej miere ovplyvnené psychickou pohodou. Nielen to fyzické si zaslúži našu pozornosť, aj o imunitu duše by sme sa mali starať. Ak nie je dostatočne odolná voči každodennému tlaku pracovných a rodinných povinností, ľahko podľahne stresu. Stane sa citlivejšou, zraniteľnejšou či boľavejšou a bude nám brániť v tom, aby sme sa na okolitý svet usmievali.

Parazit nazývaný stres

Strava pre dobrý spánok

Vo svete plnom hektiky a vyčerpávajúceho stresu je pravidelné relaxovanie a najmä kvalitný spánok dôležitou protiváhou každodenného zhonu. Aj strava môže výraznou mierou prispieť k tomu, aby sa nám spalo dobre, aby si myseľ odpočinula a telo načerpalo nové sily. Ísť do postele s prázdnym či dokonca kručiacim žalúdkom je teda hotová pohroma! Na druhej strane, ani večerné prejedanie sa nie je žiadna výhra. Takže na čom si pochutnať, aby sme sa kvalitne vyspali?

Správna starostlivosť a výživa zabezpečí krásnu a zdravú pleť


Celá naša populácia, rovnako muži i ženy sú dnes vystavení znečistenému prostrediu, stresu, slnečnému žiareniu a náročnému životnému štýlu. To prináša hlavne nežnému pohlaviu veľké starosti, pretože tieto vymenované fenomény sú priamym útokom na zachovanie ich krásy a sviežej pokožky. Existuje možnosť, ako eliminovať všetky tieto negatívne prejavy naraz?

Osobný tréner - niečo ako osobný strážca

Radovan Kalmancai - v oblasti fitness sa pohybuje deviaty rok. Ako osobný tréner pracuje už šesť rokov. Keď nepracuje a počasie nepraje pobytu v prírode, rád si zahrá napríklad squash. Voľný čas a chvíľu pohody si zvykne spríjemniť i brnkaním na gitare a spomienkami na rockové časy. Má 30 rokov, narodil sa v znamení Býka.

Chystáte sa na plastiku?

Ktorá z nás aspoň raz v živote nezatúžila po vylepšení niektorej telesnej partie pomocou šikovných rúk plastického chirurga? Ženy si podľa štatistík najčastejšie želajú zmeniť vzhľad svojich pŕs, ale rovnako je veľký záujem o remodeláciu nosa či vylepšenie tvaru zadnej časti tela. Nezaostávajú ani muži – najväčší záujem majú o operácie očných viečok. Čo by ste však mali vedieť, ak sa vy (alebo vaša polovička) chystáte pod nôž plastického chirurga?

Možné komplikácie

Syndikovať obsah