Showbiznis

Výpravné spracovanie legendárneho románu Alexandra Dumasa prichádza v netrpezlivo očakávanom epose. S rozpočtom viac ako 70 miliónov eur sú Traja mušketieri: D‘Artagnan/Milady najdrahším projektom v histórii francúzskeho filmu.

Na nakrúcanie bolo potrebných 650 koní a 9 000 komparzistov v prestížnych lokalitách, ako sú palác Louvre, hotel Invalidovňa, zámky Fontainebleau a Saint-Germain-en-Laye, Fort la Latte, Chantilly, citadela Saint-Malo a historické centrum Troyes. V novom spracovaní nesmrteľného dobrodružstva sa predstavuje pôsobivé hviezdne obsadenie: Eva Green (Casino Royale), Vincent Cassel (Jason Bourne, Asterix a Obelix, Čierna labuť), Olive Jackson-Cohen (Neviditeľný), Vicky Krieps, Louis Garrel, Romain Duris a ďalší.

Dej filmu zavedie divákov do kráľovstva rozdeleného náboženskými vojnami, kde pod hrozbou britskej invázie hŕstka mužov a žien skríži meče a spojí svoj osud s osudom Francúzska. Temperamentný mladý Gaskonec d‘Artagnan, nebojácni a verní kráľovskí mušketieri Athos, Porthos a Aramis, krehká Konstancia, diabolsky ľstivý kardinál Richelieu a krásna a tajomná Milady de Winter sú hrdinami tohto nesmrteľného príbehu o odvahe, láske a cti.

Najnovšia francúzska filmová verzia slávneho príbehu o d‘Artagnanovi sa vďaka distribučnej spoločnosti Magic Box Slovakia tento rok objaví v slovenských kinách v dvoch častiach. Prvá časť s podtitulom d‘Artagnan vstúpila do kín 6. apríla a druhá časť s názvom Milady 13. decembra. Romantický dobrodružný príbeh uviedli herečka a milovníčka francúzskej kultúry Lucia Hurajová s moderátorom a redaktorom TV JOJ Thomasom Puskailerom v priestoroch Pistoriho paláca v Bratislave.-RB-

Čo robíme nesprávne?

Svetový deň pečene si každý rok pripomíname 19. apríla. Pečeň je najväčší vnútorný orgán v našom tele. Všetko čo jeme, pijeme, prechádza pečeňou, takže tento orgán má pre zdravie človeka zásadnú úlohu. Súvisí tiež s imunitou, trávením, metabolizmom, ukladaním vstrebaných živín a vylučovaním. Ochorenia pečene sa na Slovensku dostávajú na popredné miesta chorobnosti a úmrtnosti. Slovensko je prvé vo výskyte cirhózy pečene na svete. Podľa údajov z časopisu The Lancet Gastroenterology & Hepatology (2020) je Slovensko prvé na svete vo výskyte cirhózy pečene – neskorého štádia chronických ochorení pečene. Choroba pečene je najčastejšia príčina úmrtia dospelých na Slovensku vo veku 25 – 45 rokov.

Nárast ochorení pečene je aj celosvetový problém

Slovensko je v rámci Európy v skupine krajín, ktorá má najvyššiu úmrtnosť na cirhózu pečene. Nealkoholové stukovatenie pečene (NAFLD) je v súčasnosti celosvetovo najrozšírenejším chronickým ochorením pečene. Odhaduje sa, že NAFLD trpí 30 % ľudí a rastie spolu ruka v ruke s obezitou. Nárast prevalencie obidvoch týchto stavov je do značnej miery práve výsledkom životného štýlu, ktorý podporuje energetickú nerovnováhu jednotlivca nadmernou konzumáciou nízkonutričných energeticky bohatých potravín a sedavého spôsobu života. Doterajšie výsledky screeningového projektu Sirius ukazujú, že z približne 1 600 vyšetrených pacientov je frekvencia výskytu steatózy pečene až na úrovni 53 %. To sú veľmi vysoké čísla. U 14 % vyšetrených pacientov sa navyše vyskytla fibróza pečene.

Dôvod je v spôsobe života

Nezdravé stravovanie, málo pohybu a celkovo pohodlný a konzumný život. Už sme zabudli nato, aké je to tešiť sa z víťazstva pri športovej aktivite. Nedávame si športové ciele, ktoré chceme zdolať. Máme priveľa práce nato, aby sme doma navarili. Radšej si kúpime polotovar a ten zohrejeme v mikrovlnke. Lenže aj pohyb a zdravé jedlo by mali navodzovať pozitívne emócie. Ale my sme smutní, hneváme sa na celý svet. Na vonkajšie okolnosti. Nedokážeme sa tešiť z maličkostí a robiť si tak každý deň krajším a šťastnejším. Radšej siahneme po alkohole alebo po niečom sladkom. A toto je začarovaný kruh, ktorého výsledkom je stukovatená pečeň – medzistupeň, ktorý môže viesť k závažným a fatálnym následkom.

Kým nás nič nebolí, nič sa nedeje

Slováci sú ako pacienti charakteristickí tým, že pokiaľ ich nič nebolí, nič im nie je. Tento prístup však odďaľuje diagnostiku a môže zhoršiť zdravotný stav pečene. Pečeň nebolí a jej choroby nemajú v skorých štádiách nápadnejšie a už vôbec nie typické príznaky. Najvýznamnejším klinickým prejavom nealkoholovej stukovatenej pečene je únava, ktorá môže byť výrazná a nemusí súvisieť s aktivitou ochorenia. Ďalším bežným príznakom býva tlak pod pravým rebrom. Až u polovice pacientov je NAFLD klinicky nemá a diagnostikuje sa pri sonografickom náleze alebo ako vedľajší nález pri vyšetrení iných ťažkostí a zdravotných problémov. U väčšiny pacientov je diagnostikovaná v 5. alebo 6. dekáde života, ale je možné ju nájsť aj u mladších ľudí a tiež u detí. Pri fyzikálnom vyšetrení má asi 75 % pacientov s NAFLD zväčšenú pečeň, inak dominujú príznaky sprievodných ochorení (obezita, hypertenzia). Vždy je potrebné aspoň stanoviť BMI a zmerať obvod pásu.

Kľúč je v úprave svojho života

Musíme si uvedomiť, že NAFLD je medzistupeň, ktorý vedie k zápalovým procesom a závažným následkom. Čo máme robiť inak? Žiť pomalšie, jesť kvalitnú stravu, hýbať sa. A kto nám môže pomôcť? Na koho sa obrátiť? Pýtate sa, na koho sa obrátiť, ak si chcete dať vyšetriť pečeň? Ideálne na interné, hepatologické alebo gastroenterologické oddelenie. Najprv ale zájdite za svojim všeobecným lekárom. Ten má veľmi dobrý prehľad o svojich pacientoch, vrátane ich životného štýlu a teda vie, čo je a čo nie je dobré v spôsobe ich života. Môže urobiť základné vyšetrenie a na základe závažnosti odporučiť pacienta na ďalšie špecializované ošetrenie. Na Slovensku funguje aj pacientská organizácia Šanca pre pečeň. Je to občianske združenie pacientov s ochorením pečene, v prevažnej miere vírusového a nealkoholického pôvodu. Celoročne organizujú pre svojich členov a širokú verejnosť zaujímavé podujatia spojené s odbornými prednáškami lekárov a špecialistov – odborníkov na zdravie, výživu a životný štýl. Členovia majú možnosť pravidelne sa stretávať, poradiť sa s lekármi, vymieňať si svoje skúsenosti s inými pacientmi. Poslaním združenia je osveta, podpora vzdelávania a rozširovanie odborného poznania v oblasti medicíny a verejného zdravotníctva so zameraním na problematiku chorôb pečene.

Pomôžu aj fosfolipidy

Pomôcť pečeni postihnutej NAFLD môžeme aj pomocou fosfolipidov. Siahnite po voľnopredajnom lieku Essentiale® 300 mg, ktorý obsahuje esenciálne (základné) fosfolipidy – prírodné látky blízke fosfolipidom, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom tele. Esenciálne fosfolipidy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou bunkových membrán, a prispievajú tak k regenerácii a lepšej funkcii pečeňových buniek. Tým celkovo zlepšujú metabolické a detoxikačné procesy v pečeni. Hlavnou výhodou esenciálnych fosfolipidov je ich veľmi dobrá znášanlivosť a minimálne vedľajšie účinky.

Andrea Hinková

Za hlavné rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb sa pokladajú vysoký krvný tlak, zvýšený príjem nasýtených tukov, a tým zvýšená hladina „zlého” cholesterolu a nízka hladina „dobrého” cholesterolu, cukrovka II. typu, fajčenie, obezita, málo pohybu... Dnes, na základe radu klinických štúdií, ako najfrekventovanejšie problémy (s najväčším percentom úmrtí) boli identifikované cievne a následne kardiovaskulárne ochorenia, ktoré zapríčiňujú najčastejšie vyššie hladiny cholesterolu, a podľa najnovších poznatkov aj homocysteínu.

Zvýšená koncentrácia homocysteínu škodí nielen srdcu a cievam, ale mohla by byť príčinou viacerých civilizačných ochorení – problémov s imunitou a reprodukciou, astmy, ekzémov, zápalových a reumatických chorôb či kognitívnych porúch – depresií, Parkinsonovej i Alzaheimerovej choroby. A podľa najnovších dôkazov môže byť tiež spúšťačom ubúdania kolagénu a následne rýchlejšieho starnutia kože, ako aj celého organizmu.

Účinky a funkcie homocysteínu v organizme

Homocysteín v roku 1922 objavil nositeľ Nobelovej ceny Vincent Du Vigneaud a keďže ho skúmal u ľudí s poruchami metabolizmu (predčasne starnúce deti) popísal ho ako toxickú aminokyselinu. Až v dnešnej dobe výskumy ukázali, v čom spočíva jej toxicita. V poruchovej metabolizácii homocysteínu v organizme, ktorá môže byť navyše ovplyvnená zvyšujúcim sa vekom! Čo spôsobuje, že homocysteín, ktorý sa zúčastňuje mnohých základných pozitívnych biochemických pochodov v našom tele – hospodárenia s kyslíkom (bunečné dýchanie), riadenej tvorby energie, syntézy a recyklácie niektorých kľúčových metabolitov a rozmnožovania buniek – má zrazu na svedomí poruchy týchto procesov? Ukázalo sa, že je to jeho vysoká koncentrácia v organizme!

Problém s odbúravaním homocysteínu: dôsledok absencie kvalitnej stravy

Dôvodom nedostatočného odbúravania homocysteínu a následne narušenia rozhodujúcich biochemických procesov súvisiacich s jeho poruchovou metabolizáciou je viac. Okrem vrodenej metabolickej poruchy, ktorá patrí do rúk lekára, je najmarkantnejší dôsledok príčin týchto civilizačných zmien v skladbe stravy. Zmenila sa až do tej miery, že prestala zabezpečovať zásobovanie buniek dôležitými mikronutrientami (ubudlo v nej viac ako 50 % obsahu vitamínov!). A s čím súvisí absencia strategických výživných látok? Predovšetkým s reformou poľnohospodárstva, rozvojom priemyslu a používaním chemických hnojív. Ich stratu v našej strave ovplyvňujú najmä zmeny prípravy jedál, tepelná úprava pokrmov a ich dlhodobé uskladňovanie.

Ochrana pred toxicitou homocysteínu: vitamíny radu B

Chýbajú nám najmä tie živiny, ktoré majú vplyv aj na správne odbúravanie homocysteínu v tele. V zdravom organizme sa homocysteín, ktorý prirodzene koluje v krvi, prostredníctvom enzymatických reakcií rýchle metabolizuje na aminokyseliny metionín alebo cysteín, aby sa zabránilo jeho hromadeniu v krvnom obehu. Proces premeny na metionín si vyžaduje prítomnosť kyseliny listovej a vitamínu B12. Ak však tieto vitamíny, ktoré sú dôležité pre správny priebeh enzymatickej reakcie, telu chýbajú, toxický homocysteín nie je schopný premeny na netoxický metionín. Rovnako premena homocysteínu na cysteín sa môže uskutočniť jedine v prítomnosti vitamínu B6. Bez ich podpory sa nemetabolizovaný homocysteín hromadí v krvi, kde sa začína jeho patologické pôsobenie, ktoré sa kvôli absencii spomínaných živín stupňuje s vekom. Homocysteín sa ukladá v cievach – v aterosklerotických plátoch, ktoré zužujú priesvit (lúmen) postihnutých ciev, podobne ako cholesterol. Hranica, za ktorou začína byť koncentrácia homocysteínu v krvi nebezpečná, je podľa najnovších výskumov 10 mmol/l (optimálna hodnota je 6,3 mmo l/l, prípadne menej).

Výskumníci radia myslieť na prevenciu a deficit absentujúcich béčkových vitamínov v strave nahradiť príjmom výživových doplnkov, napríklad vo forme originálneho prírodného antihomocysteínového komplexu Jamieson, ktorý využíva jedinečný efekt synergického pôsobenia vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej v optimálnom pomere a dávke! Pri vyšších hladinách homocysteínu v krvi potvrdených laboratórnym vyšetrením lekári odporúčajú užívať 1 tabletu denne, preventívne 1 tabletu obdeň, zvlášť v seniorskom veku.

Viac na www.jamieson.sk

Dostupný je už aj v lekárňach na Slovensku.

Viem o vás, že vašu kariéru odštartoval konkurz na súťaži Schwarzkopf Elite Model Look 2011. Koľko ste vtedy mali rokov a ako vám to zmenilo život?

Mala som vtedy čerstvých pätnásť a môj život sa, samozrejme, otočil o 180 stupňov. Aj keď začiatky boli často náročné, nikdy som neoľutovala, že som s modelingom začala. Všetko má svoje plusy a mínusy a som len vďačná, že som toho v živote od mladého veku mohla zažiť tak veľa.

Nebáli ste sa vycestovať tak ďaleko od domova? Mali ste v tom čase presný cieľ, že sa zaradíte medzi najúspešnejšie slovenské modelky v zahraničí, alebo skôr ste túžili spoznávať svet a nových ľudí?

Čím som staršia, tým viac nad tým premýšľam a obdivujem, že ma vtedy mamina bez zaváhania pustila na dva mesiace do Japonska, Kórei či Turecka. Som veľmi rada, že ma rodina vždy podporovala so všetkým, čo robím a viem, že aj vďaka ním som tam, kde som. Tiež som to v tom veku vôbec nebrala ako prekážku či strach. Jednoducho prišla príležitosť a ja som ju využila.

Ak chce dievča preraziť v modelingu, na čo všetko sa musí pripraviť? S čím by malo rátať, čo možno bežne nevnímame a nepoznáme, ale modelky musia podstúpiť?

Modeling nie je jednoduchá práca, naozaj vyžaduje obrovskú sebadisciplínu, trpezlivosť a zodpovednosť. Kvôli sociálnym sieťam sa nám v poslednom čase môže zdať, že je to niečo, čo môže robiť naozaj každý, no opak je pravdou. Ak chce niekto modeling robiť na profesionálnej a svetovej úrovni – nie sa „len fotiť na Instagrame“ – nie je to pre všetkých. Je to práca a tá vyžaduje prácu na sebe samej, či už sa o seba starať fyzicky, vedieť komunikovať a zároveň byť stotožnená so svojimi silnými aj slabými stránkami a byť v psychickej pohode.

Pre aké značky a známe mená ste mali možnosť pracovať?

Za tých 12 rokov som mala možnosť spolupracovať s mnohými veľkými módnymi domami ako napríklad Saint Laurent, Hermes, Giorgio Armani, Dior, Louis Vuitton, Loewe, Alexandre Vauthier, Schiaparelli či Maison Margiela, pre ktorý som pracovala niekoľko rokov s Johnom Gallianom osobne.

Ako na vás zapôsobil? Viem, že sa vyjadril o vás, že patríte do rodiny.

Áno, som veľmi vďačná, že som mala príležitosť odchodiť veľké množstvo prehliadok módneho domu Maison Margiela, kde je John kreatívnym riaditeľom. Počula som o ňom rôzne historky, že sa v minulosti k ľuďom nechoval najlepšie. Mne sa to nikdy nestalo a naopak sme mali spolu naozaj skvelý vzťah. Opakovane si ma vyberal, čo je v dnešnom svete veľmi vzácne. Je bežnou praxou, že modelka odkráča prehliadku pre značku sezónu/dve a zrazu je okukaná. On bol ku mne vždy priateľský. Zaujímal sa, ako sa mám a cítim. Nebola som tak len vešiak na šaty.

Máte spočítané, koľko krajín ste vďaka svojej práci navštívili? A kde sa vám páčilo najviac a prečo?

Spočítané to nemám, ale aj keď je množstvo krajín, ktoré som aj vďaka mojej práci mohla navštíviť, stále je ich na zozname veľmi veľa, kam by som sa raz rada ešte pozrela. Slovensko milujem a vážim si, že som sa mohla narodiť v civilizovanej a bezpečnej krajine, no cestovanie do zahraničia ma tak nabíja energiou, že by som bez neho asi len ťažko vedela fungovať. Obľúbenou krajinou je Japonsko, kde som minulý rok strávila takmer tri mesiace a kam sa kvôli ľuďom, kultúre a vlastne všetkému vždy rada vraciam. Srdcovkou je aj Paríž, ktorý je tak trochu mojim druhým domovom.

Spomínate si na nejaké netradičné fotenie alebo v niečom iné?

Keď som pracovala pre módny dom Maison Margiela, Anna Wintour si zvykla pred samotnou prehliadkou pozrieť kolekciu a ja som bývala tou modelkou, na ktorej jej ukazovali kolekciu, ktorú sme potom na druhý deň predvádzali na móle. John Galliano sa rozprával s Annou, rozoberali inšpiráciu, príbehy, nápady a ja som tam postupne ukazovala jednotlivé looky po poradí. 

Zrazu sa John rozbehol cez celý ateliér a kričal, nech počkáme, že jej chce ukázať nejaký kabát. Väčšinou mu čokoľvek nosili asistenti, no on zmizol a ja som tam zostala stáť sama, oproti mne Anna, pozerajúc striedavo na mňa a na oblečenie. Zrazu som niečo povedala v zmysle, ako sa má alebo také niečo, ona sa na mňa pozrela, usmiala a nič nepovedala. Nebola to žiadna trápna situácia. V duchu som sa začala veľmi smiať. Vlastne som bola v tom momente aj na seba hrdá, že som aspoň skúsila nadviazať konverzáciu. Nemám rada, keď je trápne ticho.

Ako vyzerá jeden týždeň topmodelky v skratke a ako vyzerá váš voľný deň?

Som človek, ktorý neobsedí ani chvíľu, a preto aj keď mám voľno, nikdy to nie je ničnerobenie. Naozaj neviem nič nerobiť. Potrebujem pohyb, cvičím doma jogu a každý deň sa idem niekam prejsť, ideálne do parku či prírody, kde čerpám energiu aktívnym spôsobom. Rada varím a pečiem, hrám na klavíry, čítam knihy, vždy so sebou nosím zošit a píšem si príbehy, momenty, čo zažívam alebo ako sa cítim. Rada trávim čas s mojimi najbližšími, pretože je veľmi vzácny.

Ak si môžete vybrať oblečenie podľa seba, čo si na sebe vezmete?

Tým, že si na foteniach či prehliadkach obliekam takmer čokoľvek, ak nemusím, najradšej chodím doma v pohodlnom oblečení z príjemných materiálov. Nemám rada výrazné farby, a preto by ste v mojom šatníku našli najviac čiernej, bielej, rifľovej a šedej. Som minimalista, a tak vyzerá aj môj šatník. Nepotrpím si na drahé kúsky, ak tak už zainvestujem do kvalitnej kabelky či topánok, ktoré mám potom na celý život. Inak sú to bežné kúsky, ktoré sa dajú jednoducho kombinovať a v ktorých sa cítim hlavne sama sebou.

Vyštudovali ste vysokú školu, začali ste podnikať a vymysleli ste si podnikanie, kde predávate ekologické produkty pod značkou STROOI Slovensko. Aká bola vaša cesta k ekológii?

Tým, že od malička cestujem, mala som možnosť vnímať, ako veci v zahraničí fungujú inak a často oveľa lepšie. Ako spoločnosť žijeme rýchlym konzumným životom, ktorý v nás mnohokrát nevyvoláva permanentné šťastie, ale len krátkodobé uspokojenie. Spomínala som, že som minimalista a taká bola aj moja cesta k ekológii – menej je viac, postupne malými krokmi svoje správanie prispôsobiť tak, aby som bola so sebou spokojná a boli správne pre moje okolie a planétu. No nie som dokonalá a netvorím nulový odpad. Snažím sa však byť príkladom pre svoju rodinu, blízkych, okolie a som presvedčená, že osvetu treba robiť nenásilne a prirodzene. Keď budeme niekomu niečo zakazovať a vyčítať, nie je to dobré. Lepšie je ukázať, že sa to dá inak a lepšie. A potom spoločne môžeme zmeniť tento svet v krásne miesto pre život.

Za rozhovor ďakuje Martina Baumann

Obľúbená farba: Žltá

Obľúbený návrhár: Miuccia Prada

Obľúbený film: Nedotknuteľní

Obľúbená pesnička: Momentálne čokoľvek od Vendredi sur Mer

Obľúbená krajina: Japonsko

Opätky alebo radšej tenisky? Tenisky

Motto, ktorým sa riadi: „Nenávisť plodí ďalšiu nenávisť a láska generuje len väčšiu lásku.“

Táňa Pauhofová, ktorá je jednou z najobľúbenejších a najobsadzovanejších herečiek, sa stala v októbri minulého roka po prvý raz mamou. Na tlačovej konferencii Natura prezradila, ako sa odvtedy jej životný štýl zmenil. „Teraz sa mi darí chodiť na prechádzky každý deň. Čerstvý vzduch a pohyb mi robia dobre, psychicky aj fyzicky. Keď mám priestor, chodím na masáže a fyzioterapie, počúvam výborné podcasty, som so sebou vedome prítomná, ale najväčším darom je pre moje komplexné zdravie spánok,“ hovorí Táňa. Toho si pri malej Míle neužije toľko, koľko by si priala, ale je prirodzené, že s bábätkom sa s neprerušovaným 8-hodinovým spánkom rátať nedá.

Podľa lekára a výživového poradcu Borisa Bajera je spánok do veľkej miery o zvyku. Telo sa postupne prispôsobí a s trochou trpezlivosti ho tak viete nastaviť na zdravé rituály. Jedným z nich je čas, kedy sa dostanete do postele. Ideálne je ísť do postele medzi 21.00 a 23.00 hodinou. Zlepší sa vám kvalita spánku a budete mať viac regeneračného hlbokého spánku, počas ktorého sa tvorí rastový hormón – najlepší spaľovač tuku. Ak aspoň hodinu pred spánkom nebudete pozerať do zdroja žiarenia, váš mozog sa automaticky začne prepínať do regeneračného módu, vďaka čomu zaspíte ľahšie.

Desatoro podľa lekára a výživového poradcu, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše zdravie

Hektické obdobia zvláda s trpezlivosťou

Ako sa Táňa vyrovnala so svojou novou úlohou matky? Podľa jej slov to bolo zo začiatku veľmi náročné, ale s láskavou nekonečnou pomocou jej Jonatána to zvládli. Keďže potrebuje byť pre seba aj Mílu fit, snaží sa nájsť si čas aj na seba. „Okrem toho, že som mega hrdá na to, ako moje telo zvládlo tehotenstvo a pôrod, som k sebe láskavejšia a zodpovednejšia,“ dodáva.

Aj napriek príjemným mamičkovským povinnostiam sa u Táni striedajú pokojnejšie obdobia s hektickými. Podľa nej je dôležité pochopiť, že je to len obdobie. Trénuje trpezlivosť, najmä so sebou, čo je jej, ako sama priznáva, najväčšia slabina. Jednou z pracovných častí dňa bola aj tlačová konferencia, na ktorej ako ambasádorka predstavila novú pramenitú voda Natura spolu s moderátorkou podujatia a rovnako čerstvou mamičkou Babsy Jagušák.

Prečinov v stravovaní je dosť

Táňa priznala, že odjakživa jej chutili tie najviac nezdravé jedlá, pred ktorými varujú odborníci na zdravú výživu. Naučila sa ich však vyvážiť. Dopriať si, ale myslieť aj na to, že potrebuje byť v prvom rade zdravá. „Potrebujem, aby moje telo fungovalo na sto percent. Takže sa nijako extra neobmedzujem, ale snažím sa mať vyváženú stravu. Navyše Jonatan je výborný kuchár, vieme teda presne, z akých surovín a ako je naše jedlo pripravené,” dodáva Táňa, ktorá tiež veľmi rada varí a pečie. Aktuálne sú jej najväčšími neresťami nočné nájazdy na chladničku, majonéza či moravské koláče.

Na veľké množstvo cukru a rafinovaných sacharidov upozorňuje aj lekár Boris Bajer. Tieto potraviny často nemajú dostatočnú výživovú hodnotu, čo znamená, že konzumujeme iba prázdne kalórie. Naše telo, naopak, bude benefitovať z ovocia, zeleniny, strukovín, semienok, orechov a celozrnných obilnín. Zároveň odporúča zaradiť do jedálnička viac rýb, vďaka ktorým telu zabezpečíme kvalitné bielkoviny aj omega-3 mastné kyseliny.

Pitný režim netreba vynechávať

Na otázku, ako sa stavia k pitnému režimu priznáva, že ako migrenička si roky dáva pozor na to, aby počas dňa vypila veľa dobrej čistej vody. A tá jej aj najviac chutí. Na dôležitosť pitného režimu, ktorý väčšina zanedbáva, upozorňuje aj Boris Bajer. Denne odporúča vypiť 30 až 40 ml tekutín na kilogram hmotnosti. „Objem prijatých tekutín prispôsobte svojej váhe a fyzickej aktivite. Prevažnú väčšinu by mala tvoriť čistá alebo pramenitá voda,“ radí. Zároveň poznamenáva, že na Slovensku na správny pitný režim myslíme oveľa menej, ako napríklad na vyhýbanie sa nezdravým jedlám. „Pitný režim je potrebné dodržiavať počas celého dňa. Keď si v polovici dňa uvedomíte, že ste poriadne nepili, už to nedobehnete. Ideálne je napiť sa do 30 minút po zobudení a, naopak, tesne pred spaním už piť nemusíme.“

-KM-

Avon prináša tipy na kozmetické produkty, ktoré si počas tejto jari rozhodne zaslúžia vašu pozornosť a zároveň miesto na vašom toaletnom stolíku alebo v kozmetickej taštičke.

Sedem omladzujúcich účinkov za sedem dní

Naša pleť potrebuje inú starostlivosť v lete a inú v zime. Inak to nie je ani na jar. Ak máte pocit, že vaša pleť potrebuje po zime dodať trochu života, produkty Anew budú správnou voľbou. Napríklad Obnovujúce Anew Power sérum vám zabezpečí viditeľne hladšiu, plnšiu a pevnejšiu pleť. Vďaka Protinolu™, ktorý v pleti podporuje tvorbu dvoch typov kolagénu, má sérum 7 omladzujúcich účinkov: vyhladzuje, hydratuje, redukuje jemné línie a vrásky, spevňuje, rozjasňuje, posilňuje a reguluje vzhľad pórov. Znie to ako zázrak, no badateľný rozdiel budete skutočne vidieť už po siedmich dňoch. V nedávnej nezávislej klinickej štúdii to potvrdili takmer tri štvrtiny účastníkov, teda 73 % z nich. Všimli si, že majú hladšie vyzerajúcu pleť a až 92 % z nich uviedlo, že by výrobok odporučili aj svojim priateľom.

Toto sérum je najlepšie hodnoteným kozmetickým prípravkom od Avonu. Ak už jeho fanúšikom ste, určite si zamilujete aj ďalší multifunkčný produkt z tejto rady – Obnovujúci Anew Power očný krém, ktorý bude ideálnym doplnkom k pleťovému séru. Táto novinka redukuje opuch aj tmavé kruhy a stará sa o mladistvý a rozžiarený vzhľad očného okolia. Nový prelomový očný krém využíva spomínanú svetovo exkluzívnu technológiu Protinol™ spoločnosti Avon, ktorá pomáha obnoviť roky straty kolagénu iba za sedem dní. Navyše, krém je obohatený aj o technológiu rozptylu svetla na okamžité zlepšenie vzhľadu nedokonalostí pod očami. Ak túžite po jarnom resete pleti s viditeľným efektom, obnovujúce sérum a nový očný krém Anew budú spoločne vaše spoľahlivé „power duo“.

Dr. Zoya Diwan – odborníčka na klinickú a estetickú dermatológiu:

„Pevne verím v ošetrenia a krémy založené na dôkazoch. Preto ma veľmi potešilo, keď som sa dozvedela o technológii Protinol™, ktorá má za sebou 20 rokov výskumu. Bola som ohromená, keď som videla, že nový Power Eye Cream obnovuje roky straty kolagénu. Keď som ho vyskúšala na svojej klinike, u jednej pacientky som zaznamenala až 52 % zlepšenie jemných liniek a vrások.“

Obnovujúce Anew Power duo pleťového séra a očného krému
Cena 22,90 €

Starnutie pleti je prirodzený proces, ktorý vďaka kozmetickým výrobkom môžeme oddialiť. Dôvodom vlastného starnutia pleti je, že sa okrem iného znižuje jej schopnosť produkovať pleti vlastný koenzým Q10. K zdravej a mladistvej pleti prispieva zdravý životný štýl, pohyb a správna starostlivosť o pleť.

V laboratóriách NIVEA vyvinuli nové Sérum na vyplnenie vrások s koenzýmom Q10. Sérum je mimoriadne účinné. Viditeľný efekt je už 5 minút po nanesení séra. Jemné linky a vrásky sú okamžite zjemnené vďaka vytvoreniu hydratačného filmu na povrchu pleti. Po 2 týždňoch používania sú všetky typy vrások vyplnené a vyhladené a za 4 týždne sú aj hlboké a nepoddajné vrásky redukované o 50 %.

NIVEA Sérum na vyplnenie vrások s koenzýmom Q10 má výnimočné zloženie s 5 % aktívnym komplexom, ktorý kombinuje čistý pleti identický koenzým Q10 s koncentrovanými, k pleti šetrnými anti-age aktívnymi látkami, ktoré prenikajú do hlbších vrstiev pokožky. Naviac obsahuje Bioxifill® peptidy - sú to malé, pre pokožku nevyhnutné reťazce aminokyselín, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu a pomáhajú vyhladiť vrásky na všetkých úrovniach.

Použitie

Naneste na čistú pleť Spevňujúci denný krém proti vráskam Q10 power, ktorý obsahuje OF 30, takže chráni pleť pred UVA a UVB žiarením, ktoré spôsobuje jej predčasné starnutie. Následne použite na očné okolie Spevňujúci očný krém proti vráskam Q10 power a na záver naneste priamo do oblasti vrások Sérum na vyplnenie vrások s koenzýmom Q10, ktoré ihneď a viditeľne vypĺňa vrásky.

Vaša pleť sa deň za dňom zmení na krásnu, zdravú a rozžiarenú.

Aplikácia WEBER CONNECT je kompletne vytvorená softvérovými inžiniermi spoločnosti Weber. Tí zozbierali obrovské množstvá dát, aby ste počas grilovania nepretržite a dynamicky dostávali údaje o čase a teplote presne v tom správnom okamihu. „Varenie vonku s Weberom je zábavné, príjemné a uvoľňujúce a aby sme výnimočný zážitok, ktorý sa snažíme priniesť s našimi grilmi ešte viac podporili, prepracovali sme v našej novej aplikácii WEBER CONNECT Smart Grilling každý prvok,“ povedal Nikhil Bhogal, senior viceprezident oddelenia technológií a pripojených zariadení v spoločnoti Weber.

„Pre našich spotrebiteľov sme vytvorili vlastného sprievodcu grilovaním, ktorý zahŕňa nový prístrojový panel s novými vychytávkami, funkcionalitou a obsahom, vytvoreným pre začiatočníkov až po skúsených grilovačov. Pri používaní viacerých grilov teraz môžete sledovať a monitorovať, čo sa deje napríklad grile na pelety SMOKEFIRE na drevo, zatiaľ čo pripravujete iné jedlo na svojom plynovom grile WEBER GENESIS. Vyššiu úroveň dodávajú nové precízne grafy, vizuálne znázorňujúce vývoj prípravy pokromv po sekunde,“ dodal Bhogal.

Čo všetko WEBER CONNECT SMART GRILLING 2.0 dokáže?

Aplikácia WEBER CONNECT Smart Grilling App bola prvýkrát predstavená v roku 2020 a spôsobila revolúciu vo varení v outdoorovom prostredí. Novo prepracovaná aplikácia WEBER CONNECT Smart Grilling 2.0 App obsahuje:

Viac receptov

Aplikácia ponúka viac ako 300 receptov od vegetariánskych po pescatariánske, pričom sa pridávajú nové. Každý recept je vytvorený a testovaný najaktívnejšími fanúšikmi Weber Grill Masters. Smart recepty prevedú používateľov krok za krokom krátkymi videami a jasnými pokynmi.

Spojenie prepracovaných grilov Weber Genesis a moderných technológií dáva dnešným grilovačkám nevídané zážitkové rozmery.

Úplne nové grafy

Pomocou úžasných farebných grafov sledujete, ako sa mení teplota grilu (a jedla!) počas grilovania. Každý inteligentný gril a WEBER CONNECT Smart Grilling Hub dokáže spracovať až 12 receptov a časovačov naraz a zdieľať dáta aplikácií s viacerými používateľmi, takže pri príprave jedla môžete podľa potreby získať pomoc od iných ľudí. Okrem toho môžete počas grilovačky zdieľať aktualizácie stavu s priateľmi a rodinou, čo vnáša do grilovania zábavný prvok.

Použiteľnosť na viacerých griloch

Máte viacero grilov alebo smart zariadení? Žiaden problém! Pomenujte ich a potom sledujte každý z nich v aplikácii. Jednoducho si prezrite nedávno uvarené recepty a uložte si vaše obľúbené.

Inovovaná podpora zariadení

Aplikácia WEBER CONNECT 2.0 je kompatibilná s telefónmi iPhone, iPad, počítačmi Apple Silicon a operačnými systémami Android. Ak je potrebná pomoc, používatelia môžu jednoducho kontaktovať oddelenie starostlivosti o zákazníkov spoločnosti Weber.

Prehľadnejšie používanie

Dynamický text umožňuje zväčšiť veľkosť písma a hlasový záznam pomáha zrakovo postihnutým používateľom. K dispozícii je tiež tmavý režim na zmenu rozhrania aplikácie z farebného na čiernobiele, aby sa znížilo namáhanie očí.

Sledovanie teploty odkiaľkoľvek

Grily a zariadenia s technológiou WEBER CONNECT dokážu sledovať teplotu grilu a upozornia vás, keď klesne pod cieľovú teplotu alebo zaznamená iné teplotné výkyvy. Technológia tiež poskytuje údaje o teplote jedla v reálnom čase prostredníctvom pripojených potravinových sond. Používatelia môžu sledovať nárast teploty v tabuľkách a grafoch aplikácie a dostávať upozornenie, keď jedlo dosiahne danú teplotu.

Nastavenie teploty na diaľku

Pri niektorých inteligentných griloch Weber, ako je gril na drevené pelety SMOKEFIRE, môžete zmeniť teplotu a režim grilovania prostredníctvom aplikácie. Zvýšte teplotu alebo vypnite gril - to všetko z pohodlia gauča.

Ak chcete získať prístup k novej aplikácii WEBER CONNECT 2.0, navštívte obchod Google Play alebo Apple App Store. Ak chcete z akéhokoľvek grilu urobiť inteligentný gril, kúpte si WEBER CONNECT Smart Grilling Hub na weber.com/SK a od maloobchodných a online partnerov Weber.

O ženskosť nás neoberie

Nie je tomu tak dávno, čo bola menopauza pre ženy strašiakom. Ženy si ju nevyhnutne spájali so všetkými negatívnymi príznakmi a stratou ženskosti. Dnes už ženy chápu, že menopauza je prirodzený a nevyhnutný proces, ktorý však neznamená, že prestávame byť ženami! Ukončenie obdobia plodnosti vníma čoraz viac žien pozitívne a berie ho ako možnosť sústrediť sa na iné aspekty svojho života. Niektoré ženy dokonca tvrdia, že po menopauze sa cítia oslobodené od pravidelného stresu z menštruačných komplikácií či z otehotnenia.

Menopauza je súčasťou klimaktéria

To začína perimenopauzou, pokračuje menopauzou a končí postmenopauzou. Fázy klimaktéria sú:

• Perimenopauza začína približne okolo 45. roku, no niektoré z nás sa s ňou výnimočne stretnú už skôr, dokonca okolo tridsiatky. V tomto období sa začínajú hormonálne zmeny prejavovať nepravidelným cyklom, občasným búšením srdca, môžu na nás ísť prvé návaly a PMS býva búrlivejšie, než inokedy.  
• Menopauza je obdobie, keď žena nemá menštruáciu po dobu 12 mesiacov. Hormonálne zmeny sa dostanú do svojej konečnej fázy a s nimi sa skončí aj obdobie plodnosti.
• Postmenopauza je obdobie po menopauze, keď sa telo musí prispôsobiť novým hormonálnym podmienkam. Aj v tejto fáze sa môžu ešte vyskytovať niektoré z príznakov menopauzy ako zmeny nálad, návaly, suchosť slizníc a pokožky.

Prírodná pomoc k rovnováhe

V minulosti sa hormonálna nerovnováha počas menopauzy riešila spravidla hormonálnymi liekmi. Je tomu tak aj dnes, no než po nich siahnete, je tu ešte aj jemnejšia, prírodná možnosť, ako pomôcť telu vyrovnať sa s prechodným obdobím menopauzy. PharmDr. Anna Jauschová z lekárne Liberi vysvetľuje, že skúsiť ju vôbec nie je márne. „Mnohé príznaky menopauzy sa dajú úspešne držať na uzde pomocou 100 % prírodných doplnkov výživy, ktoré sú svojim zložením zamerané presne na nepríjemné príznaky menopauzy a hormonálnej nerovnováhy. Ak ich užívate spolu s dodržiavaním všeobecne známych zásad zdravého životného štýlu, kam patrí zdravá strava, dostatok spánku, pravidelná fyzická aktivita a obmedzenie stresu, menopauza naozaj pre vás nemusí byť hororovým obdobím.“

Pomocníci počas menopauzy

Nič nové pod slnkom, rastliny na zmiernenie návalov, potenia, na upokojenie vo dne a lepší spánok v noci sú tu už tisícročia, akurát sme po nich nesiahali tak často. „Aj my v lekárni vnímame vzrastajúci trend návratu ľudí k prírode. Prírodné doplnky výživy sú čoraz častejšie prvou voľbou pred liekmi a už takmer pravidelne sú využívané aj ako doplnky k liekom pri rôznych ochoreniach,“ pridáva farmaceutka svoj poznatok z praxe. Aké bylinky, resp. rastliny sú teda účinné pri menopauze?

Vitex jahňací je jeden z darov prírody, ktorý pomáha ženám zvládať menopauzu. Foto: pixabay

Vitex jahňací – pomáha zmierniť návaly horúčavy, nočné potenie, zmeny nálad, prospieva aj kĺbom. Rozchodnica ružová pomáha v boji so stresom, jej účinné látky môžu zlepšiť koncentráciu, náladu a spánok. Kotvičník zemný zmierňuje návaly tepla, má protizápalové účinky a pomáha vyrovnávať hormonálnu nerovnováhu organizmu. Rebríček obyčajný, známy aj ako myší chvost, našiel v liečiteľstve široké uplatnenie. Medzi iným pomáha pri menštruačných problémoch, uvoľňuje kŕče, pôsobí protizápalovo. Hruštica jednostranná je vo svojej sibírskej domovine zvaná aj horská maternica, čo naznačuje, že ide o expertku na ženské problémy. Pripisuje sa jej aj skvalitnenie sexuálneho života. Alchemilka obyčajná je ďalšia typicky ženská bylinka, ktorá ma okrem iných aj protizápalové, upokojujúce a antimikrobiálne účinky.

Na zníženie príznakov menopauzy sa oplatí vyskúšať aj hubu maitake alebo trsovnicu lupeňovitú, ktorá je v našich končinách pomerne neznáma, no tradičná východná medicína na ňu nedá dopustiť. Predchádza vzniku osteoporózy, má tiež protizápalový a imunostimulačný účinok. Detoxikuje pečeň aj normalizuje látkovú výmenu. Maitake je zdrojom aminokyselín, vlákniny, betaglukánov, viacerých vitamínov skupiny B, vitamínu D, medi, draslíka, vápnika, horčíka a ďalších minerálnych látok aj stopových prvkov. Má minimum kalórií aj tukov, žiaden cholesterol a nízky podiel sodíka.

„Na trhu sú výživové doplnky s obsahom čisto prírodných výťažkov s kompozíciou vyššie uvedených rastlín. Pokiaľ užívate hormonálne prostriedky, odporúčam poradiť sa s lekárom o vhodnosti kombinácie výživových doplnkov na menopauzu a hormonálnej substitúcie,“ upozorňuje na záver PharmDr. Anna Jauschová.

Do svojej osemnástky žil Sven Behring život bežného chalana. Študoval, športoval, užíval si mladosť. Až kým nešiel na kontrolu k lekárovi. Ten zistil, že mu chýba jedna oblička. O pár rokov neskôr mu aj tá začala zlyhávať, no on o tom ani len netušil.

Sven Behring sa narodil v susednom Česku, odkiaľ je aj jeho mama. Otec pochádza z Nemecka, preto má toto netradičné meno. Vyrastal v Karlových Varoch a po vysokej škole sa presťahoval do Plzne, kde žije dodnes. Pracovne však chodí aj na Slovensko. Narodil sa len s jednou obličkou, no keďže sa v tom čase ešte nerobil taký skríning ako dnes, na túto anomáliu sa prišlo, až keď mal 18 rokov. „Pôvodne som išiel k urológovi s drobným problémom a pri tejto príležitosti sa zistilo, že mám iba jednu obličku. Lekári ma však uistili, že sa s tým dá plnohodnotne žiť, takže som to v tom veku nejako neprežíval,“ spomína sympatický štyridsiatnik z Plzne na prvé zlomové obdobie v jeho živote.

Náhoda? Šťastie? Asi oboje

To druhé prišlo po 25 rokoch. Svenov život prebiehal bez obmedzení, stal sa otcom dvoch krásnych dievčat. Trochu sa obával, či budú jeho dcéry v poriadku, no, našťastie, sú obe úplne zdravé. V lete minulého roka mu do života vošla ďalšia kľúčová náhoda. Keďže Sven pracuje v medicínskej oblasti, stretáva sa tu s rôznymi informáciami. „Zaregistroval som, že mám nárok na preventívne vyšetrenie obličiek. Som ten typ pacienta, ktorý nejde k lekárovi, až kým naozaj nemusí. Preventívne prehliadky som teda dlhodobo ignoroval,“ priznáva Sven a dodáva: „Táto informácia ma však oslovila a tak som si dal v auguste svoju obličku vyšetriť. Nemal som žiadne príznaky, nič ma nebolelo, ani vo sne by mi nenapadlo, že na preventívku idem vlastne o päť minút dvanásť.“ Štyridsaťštyri ročný muž pritom nemal žiadne komplikácie, ktoré by na ochorenie poukazovali. Nefajčí, nepije tvrdý alkohol, snaží sa dodržiavať zdravú životosprávu.

Uvedomil si vlastnú smrteľnosť

Lekár Svenovi oznámil, že jeho jediná oblička postupne zlyháva. „Konkrétne mi diagnostikoval chronické progresívne ochorenie obličiek v stredne pokročilom štádiu. Hneď na to som sa dozvedel, že tento stav je nezvratný, ale jeho postup dokážeme spomaliť, dokážeme mať ochorenie pod kontrolou. Samozrejme, že som sa sústredil na tú horšiu časť informácie. Vtedy som si uvedomil vlastnú smrteľnosť. Kým sme zdraví, ani nám nenapadne, že by to mohlo byť inak. Moja diagnóza mi zmenila hodnotový rebríček. Uvedomil som si, že nebyť tejto preventívky, je vysoko pravdepodobné, že by som časom skončil na dialýze,“ delí sa o svoje myšlienky muž, ktorý môže hovoriť o šťastí v nešťastí.

Choďte na preventívky, kým sú zadarmo

Svenovi nasadili liečbu a stal sa jedným z prvých pacientov liečených novým liekom, ktorý bol predtým určený len pre dia­betikov. Preto otec dvoch dievčatiek dnes rozpráva svoj príbeh verejne a verí, že ním motivuje ľudí, aby chodili na pravidelné preventívne prehliadky. „Nádej, že sa moja jediná oblička vylieči, je mizivá. Veľkým úspechom bude, ak sa zhoršovanie môjho ochorenia zastaví, alebo aspoň zabrzdí. Tajne dúfam, že sa ochorenie podarilo odhaliť relatívne včas a budem vďačný za každý rok, ktorý prežijem naplno ako doposiaľ,“ vyznáva sa tento sympaťák.

Čo je chronické ochorenie obličiek?

Chronické ochorenie obličiek je zdĺhavý a pomalý proces, počas ktorého obličky postupne strácajú svoju funkciu. „Obličky môžu pracovať len na 10 percent bez toho, aby sme pociťovali akékoľvek príznaky. V tom je skrytá zákernosť tohto ochorenia. Vysoko rizikoví sú najmä diabetici, osoby s vysokým krvným tlakom, kardiovaskulárnymi ochoreniami, pozitívnou rodinnou anamnézou, fajčiari a starší ako 60 rokov. No ochorenie čoraz častejšie postihuje už aj mladšie ročníky,“ upozorňuje doc. MUDr. Martin Demeš, PhD., MPH, hlavný odborník pre nefrológiu na Slovensku.

Chronické ochorenie obličiek je možné už vo včasnom štádiu odhaliť pri preventívnej prehliadke. Dvojnásobne by ste na ne mali dbať, ak spadáte do rizikovej skupiny. „Preventívky sú bezplatné a bezbolestné a lekár pri nich okrem už spomínaného ochorenia obličiek dokáže posúdiť aj iné nebezpečné diagnózy, ktoré vedú k ochoreniu obličiek, ako sú diabetes a vysoký krvný tlak, no tiež anémia (chudokrvnosť), zvýšená hladina cholesterolu, poruchy funkcie pečene, rakovina hrubého čreva a ďalšie zdravotné komplikácie,“ hovorí docent Demeš.

Vyšetrenie nebolí a nič vás nestojí

Ak máte diabetes, problémy so srdcom či sa liečite na vysoký krvný tlak alebo máte rodinnú predispozíciu, v rámci preventívnej prehliadky požiadajte svojho lekára aj o vyšetrenie obličiek. Odborník najskôr vyšetrí váš moč a keď sa v ňom objavia bielkoviny či iné látky, ktoré v zdravom moči nemajú čo hľadať, pôjdete k nefrológovi na sono obličiek. Následná liečba závisí od stupňa poškodenia obličiek a určí ju špecialista. 

Otestujte sa, či aj vám hrozí chronické ochorenie obličiek na www.vysetrioblicky.sk.