Chudnúť či nechudnúť? Diéta alebo zdravé stravovanie? Rýchly úbytok váhy s rizikom jojo efektu alebo pomalé a trvalé zníženie hmotnosti? Otázky, ktoré trápia azda každú ženu s tukovým vankúšikom na bruchu, na zadku, na stehnách... V snahe zbaviť sa ich ste už vyskúšali azda všetky „zázračné“ diéty. Niektoré z nich vám ponúkali presný rozpis toho, čo jesť a čo nejesť, drasticky vylúčili niektoré potraviny na mnoho dní, iné vám odporúčali konzumáciu len jedného druhu jedla. Výsledok takejto diéty sa síce dostavil veľmi rýchlo, ale v mnohých prípadoch sa skončil jojo efektom a v tom horšom prípade napáchal aj škody na zdraví.
Čo teda robiť, ak chcete byť štíhle po celý rok? Jedinou a správnou odpoveďou je pravidelné a zdravé stravovanie. „Pravidelná strava v menších dávkach pomáha udržiavať metabolizmus v normálnom režime, zabraňuje kolísaniu hladiny cukru, a tým pomáha vyrovnať produkciu inzulínu, ktorý sa podieľa na vzniku tukových vankúšikov. Takýmto režimom sa zároveň vyhneme pocitom hladu a únavy,“ hovorí MUDr. Eva Smíšková. Dôležitou súčasťou správneho a zdravého stravovania je aj konzumácia vyváženého a pestrého jedla, ktoré poskytuje telu pravidelný prísun všetkých potrebných látok v optimálnej kalorickej hodnote. Ako však odhadnúť, či to, čo jete, má dostatok výživných látok, ktoré vaše telo potrebuje? Koľko kalórií za deň skonzumujete? Treba počítať a počítať... Alebo si vybrať jednoduchšiu cestu – s EasyDiet. Jednoducho, bez námahy, komfortne a hlavne zdravo!
Zdravo, s chuťou, bez námahy
EasyDiet je diétny program, ktorý vznikal v spolupráci s odborníkmi na výživu. „Každé jedlo má presne stanovenú receptúru, vyhovujúcu energetickú hodnotu a komplexnú štruktúru, ktorá plne zodpovedá potrebám organizmu,“ hovorí o diétnom programe MUDr. Eva Smíšková. Jedlá sú pripravované z čerstvých surovín na olivovom oleji, dochucované morskou soľou a bylinkami, hlboko zmrazené bez konzervačných látok. Takže sa nemusíte obávať glutamánu ani „éčiek“. Aj preto je program EasyDiet vhodný pre ľudí s nadváhou, diabetikov a pacientov so žalúdočnými problémami. V prípade, že vás trápi alergia na akékoľvek jedlo, môžete sa bez strachu obrátiť na poradcov diétneho programu, ktorí vám jedálny lístok upravia podľa vašich potrieb. EasyDiet vám poskytne kompletný servis na štyri týždne, vďaka ktorému sa nemusíte trápiť s nakupovaním, varením ani počítaním kalórií a nutričnej hodnoty potravín. Na každý deň dostanete päť zdravých, vyvážených a mimoriadne chutných jedál. Na raňajky, desiaty a olovranty si budete môcť pochutnať na mliečnych výrobkoch, műsli tyčinkách, a samozrejme, ovocí a zelenine. Obedy a večere sú v znamení delikátnych teplých jedál, ktoré sa v priebehu jedného programu ani raz nezopakujú. Šesť dní v týždni si budete vychutnávať dobroty, ako napríklad lososa s bazalkou na smotane a s cestovinami penne, kurací špíz s pórom a ryžou alebo teľacie mäso s hráškom. Siedmy deň si môžete dať všetko, na čo máte chuť, ale s podmienkou, že budete dodržiavať trojhodinové intervaly medzi jedlami a denne vypijete minimálne 2 litre tekutín. „Odporúčame piť vodu, bylinkové, ovocné, zelené čaje, neochutené a neprifarbované stolové vody,“ hovorí Katarína Kazimírová zo spoločnosti EasyDiet a dodáva: „Milovníci kávy sa u nás nemusia obávať obmedzenia, kávu môžu naši klienti piť aj s mliekom a cukrom, radíme však použiť trstinový.“ Ako vidíte, dá sa chudnúť s rozumom, pôžitkom, bez hladovania a dokonca bez vylúčenia obľúbených jedál a sladkostí. S EasyDiet sa takisto naučíte pravidelnému režimu stravovania a upraví sa vám metabolizmus, takže sa budete cítiť oveľa lepšie a ľahšie.
EasyDiet
Matúšova 12, 811 04 Bratislava,
telefón: +421-2-59 30 76 15, 0918 417 110-1, www.easydiet.sk
Pobočky: Bratislava, Nitra, Hlohovec, Trenčín, Žilina, Košice